Нарушение микроклимата дома и на работе в зимнее время может привести к обострению хронических заболеваний дыхательной системы и даже возникновению новых, подчас весьма опасных. Слишком сухой или, напротив, слишком влажный воздух — серьезная угроза здоровью, предупреждают специалисты. Каким критериям должен соответствовать здоровый микроклимат и как избежать негативных последствий, если надлежащих условий добиться не удается, рассказывает «Парламентская газета».
Проблема постоянная и форс-мажорная
Как пояснил специально для «Парламентской газеты» врач-пульмонолог, заведующий пульмонологическим кабинетом клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова кандидат медицинских наук Александр Пальман, в зимнее время в домах и на рабочих местах чаще всего возникают две проблемы: распространенная и форс-мажорная.
«Распространенная проблема связана с батареями центрального отопления, которые у большинства людей до сих пор нерегулируемые, — подчеркнул эксперт. — Когда они разогреваются до высоких температур, воздух в помещении иссушается. Здоровый человек в условиях чрезмерно низкой влажности воздуха может столкнуться с ощущением сухости в рту и носовых ходах — неприятно, но в целом терпимо. А вот для тех, кто имеет какие-то хронические бронхолегочные заболевания, повышенная сухость может стать провоцирующим фактором, вызывающим обострение. Сюда относятся бронхиальная астма, разные типы бронхитов, хроническая обструктивная болезнь легких и так далее».
Форс-мажорная проблема, по словам специалиста, связана с авариями на коммунальных сетях, которые случаются зимой.
«В таких условиях есть риск, напротив, повышенной влажности, — подчеркнул Александр Пальман. — А это, в свою очередь, создает риск развития и разрастания плесени и разнообразных грибков, способных приводить как к обострению уже имеющихся заболеваний, так и к развитию новых, подчас достаточно опасных».
В такой ситуации, заключил эксперт, основа здоровья — исправно работающие системы вентиляции и кондиционирования. Первая уменьшает вероятность вспышек респираторных вирусных заболеваний в коллективе, вторая — регулирует уровень влажности. Если же по какой-то причине ни того ни другого нет, можно попытаться спасаться регулярными проветриваниями, а надлежащий уровень влажности поддерживать при помощи специальных устройств-увлажнителей. Однако и с ними нужно быть осторожнее — при ненадлежащем уходе из средства оздоровления они сами могут превратиться в рассадник микробов.
Температура не ниже +18
Важность надлежащего микроклимата в домах и на рабочих местах подчеркивает и Роспотребнадзор. Ведомство выпустило памятнику, каким критериям должен соответствовать здоровый — во всех смыслах — микроклимат:
«В соответствии с санитарными правилами и нормами СанПиН 1.2.3685-21 "Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания" в холодный период года допустимые колебания температуры воздуха в жилых комнатах: от +18 °C до +24 °C в зависимости от региона. Холод в квартире может привести к переохлаждению, снижению иммунитета и обострению хронических заболеваний, особенно у детей, пожилых людей и лиц с ослабленным здоровьем, — напомнили в Роспотребнадзоре. — Оптимальная относительная влажность воздуха, в свою очередь, находится в интервале 30-45% в холодное время года и в интервале 30-60% в теплый период года. Длительное пребывание в помещении с недостаточной влажностью воздуха может привести к ощущению сухости в носоглотке, рези в глазах, снижению работоспособности и внимания, а также к развитию простудных заболеваний».
Важное значение имеет также скорость движения воздуха. Для нее оптимальные значения — 0,1-0,2 м/с. Высокая скорость может вызывать ощущение сквозняка, а низкая — способствовать накоплению загрязняющих веществ.
«Для мониторинга показателей температуры и влажности можно использовать термометры и гигрометры. При необходимости применяйте в помещении увлажнители и осушители воздуха, — заключили в ведомстве. — При возникновении ситуации с отсутствием отопления или его низким качеством важно зафиксировать этот факт и обратиться в управляющую компанию. Если же она не реагирует на обращение, гражданин может обратиться в государственную жилищную инспекцию по месту жительства и суд».