Я выступала на 100 человек с темой, о которой мы вроде бы «всё знаем» — но на самом деле нет

Я выступала на 100 человек с темой, о которой мы вроде бы «всё знаем» — но на самом деле нет

Все мы знаем, что такое ПМС.

Знаем, что «в эти дни лучше не трогать».

Знаем, что настроение скачет, тянет на сладкое, энергии меньше.

Но почти никто из нас не знает, как этим пользоваться.

Как:

— поддерживать себя в сложные периоды, а не просто «пережидать»

— не беситься в ПМС и не заедать начало цикла сладким и чипсами

— использовать сильные фазы так, чтобы тело и энергия реально работали на нас

Нам это просто не рассказывали.

Сегодня на выступлении я как раз это и подсветила:

у женского цикла есть периоды, где важно замедляться и поддерживать себя,

и есть периоды, когда результат приходит сам по себе.

Самое интересное — первый инструмент, который это меняет, — питание.

Не ограничения, а правильная поддержка.

И первые изменения женщины чувствуют уже через 1–2 дня после втого, как добавляют продукты, которые я говорю😊

Я рассказала, что можно:

— в начале цикла не уобъедаться сладкими чипсами

— в ПМС чувствовать себя спокойнее и устойчивее

— а фолликулярную фазу и овуляцию использовать как ресурс для роста

И в конце подарила гайд «Питание по фазам цикла» — что есть, что поддержать себя во все фазы цикла.

И самый интересный момент😄

В зале был один мужчина — и именно он первым взял микрофон и сказал:

«Спасибо. Нам вообще никто не объясняет, что у женщин есть такие периоды и как это влияет на их состояние».

И тут я ещё раз поняла:

это не только про самочувствие женщины,

это ещё и про качество отношений.