Исследователь долголетия и научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер рассказал, что, наблюдая за долгожителями, пришел к выводу, что секретом их долголетия является отсутствие перекусов, пишет Daily Mail.
Бюттнер рассказал, что во время путешествий по «голубым зонам» планеты заметил у долгожителей общую черту: они никогда не перекусывают между приемами пищи.
«У людей, доживших до 100 лет, был плотный завтрак, обед среднего размера и небольшой ужин. Затем пищеварительная система отдыхала в течение 14 часов. Также она отдыхала между приемами пищи», - сказал ученый.
Бюттнер отметил, что многие современные диетологи советуют обратное.
Ранее психотерапевт Зоя Шоу рассказала, что чтение книг на постоянной основе помогает, в частности, снижать стресс и улучшать память, а в целом привычка читать может быть взаимосвязана с продолжительностью жизни.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo