Приветствую вас на канале «Не славный парень»!
Мы продолжаем разбирать практические упражнения из книги Роберта Гловера «Хватит быть славным парнем». Сегодня - упражнение 18, одно из самых глубоких и одновременно самых нежных.
Текст упражнения:
Выберите один «дар» Вселенной, который вы когда-то отвергли, считали слабостью или обузой, но теперь начинаете)видеть в нём позитивный стимул для развития, роста или важных открытий.
Подумайте:
- Есть ли сейчас в вашей жизни подобные «дары», которым вы пока не даёте полностью раскрыться?
- Что мешает вам их принять и позволить им проявиться?
- Расскажите об этом хотя бы одному надёжному человеку (можно даже в комментариях анонимно).
Мой личный пример - дар, который я отвергал почти всю жизнь
Для меня таким даром стала способность глубоко чувствовать — и способность слышать истинные послания от себя самого.
С детства я жил в системе, где чувства это слабость, обуза, «не обременяй других».
Любое проявление эмоций (гнев, боль, усталость, нужда) воспринималось как угроза:
- «Ты должен быть сильным»
- «Не ной»
- «Ты же мужчина»
- «Не создавай проблем»
В итоге я научился отключать чувства, чтобы выжить.
Я стал мастером подавления: гнев копился внутри, вина превращалась в самобичевание, тоска - в хроническую пустоту.
Способность чувствовать казалась мне проклятием приносящим боль, а не даром.
Но когда я начал выходить из Синдрома и читать Толле («Сила настоящего»), всё перевернулось.
Толле учит:
- Разум - это «голос в голове», который постоянно комментирует, винит, боится.
- Настоящее «я» - это наблюдатель за этим голосом.
- А чувства (эмоции, телесные ощущения) - это язык тела и души, который говорит правду, когда разум молчит или врёт.
Я вдруг понял:
то, что я считал слабостью это способность чувствовать - на самом деле мой главный дар.
Именно через чувства я могу слышать истинные послания от себя:
- «Мне тяжело - нужна пауза»
- «Это не моя ответственность - я могу сказать нет»
- «Мне одиноко - я хочу близости без долга»
- «Я устал спасать - хочу жить для себя»
Эта фраза, которая пришла ко мне недавно, стала как будто голосом тех самых подавленных чувств:
«У каждого свой путь, даже если мы считаем, что можем пройти его за кого-то или кто-то может пройти его за нас»
Она простая, но в ней - вся суть освобождения от Славного парня и принятия себя.
Почему этот дар неразрывно связан с творческим началом
Когда ты позволяешь себе чувствовать - ты возвращаешься к творческой энергии.
Творчество - это не только рисование или музыка.
Это способность видеть мир свежим взглядом, слышать внутренний голос, создавать что-то новое из своего уникального опыта.
В синдроме творчество подавляется, потому что:
- Нельзя чувствовать (а творчество рождается из чувств)
- Нельзя ошибаться (а творчество - это эксперимент и ошибки)
- Нельзя быть «неправильным» (а творчество часто идёт против шаблонов)
Когда я начал разрешать себе чувствовать — ко мне вернулось желание творить: писать, анализировать, делиться, искать смысл.
Это не совпадение.
Это следствие возвращения к подавленному дару.
Есть ли у вас сейчас такие «дары», которым не дают раскрыться?
Возможно, это:
- Способность злиться (а не подавлять гнев)
- Способность просить (а не угождать)
- Способность отдыхать (а не спасать всех)
- Способность быть «неидеальным» (а не перфекционистом)
- Способность быть уязвимым (а не «сильным» 24/7)
Попробуйте выполнить упражнение:
Выберите один такой «отвергнутый дар».
Напишите, как он проявлялся в детстве и как подавлялся.
Потом - как он пытается проявиться сейчас.
И поделитесь этим с надёжным человеком