Знаешь, что я тебе скажу прямо в лоб?
Люди, которые тебя стыдят — хотят, чтобы ты сдох.
Да-да, именно так.
- Не "хотят твоего блага"
- Не "переживают за тебя"
- Не "желают добра"
Они. Хотят. Чтобы. Ты. Умер.
Можешь сейчас закрыть этот пост и пойти дальше жрать свой комфортненький информационный мусор.
Или можешь остаться и узнать, почему твоё "я недостаточно хорош" — это не твоя мысль. А чужая программа на самоуничтожение.
Вот тебе расклад по-взрослому
Ребёнок рождается БЕЗ чувства стыда. Вообще. Напрочь. Ноль.
Понаблюдай за двухлеткой — он срёт, писает, орёт, требует, хватает.
И ему абсолютно похер, что о нём думают.
У животных чувства стыда тоже нет.
Твой кот спокойно вылизывает жопу при гостях. И ему на всех насрать.
Чувство стыда — это социальный конструкт.
Который тебе ПРИВИЛИ. Как прививку.
- Только эта прививка — не от болезни
- А ОТ ЖИЗНИ
А теперь копнём глубже
5000 лет назад человек в одиночку НЕ МОГ выжить.
Изгнание из племени = гарантированная смерть.
- Саблезубый тигр сожрёт. Голод убьёт. Холод прикончит.
И когда ребёнку говорили
- "Ай-яй-яй, ты плохой, ты НЕПРАВИЛЬНЫЙ"
— это значило:
- "Тебя из племени выгонят. И ты сдохнешь"
Вот она — программа. Вшитая в подкорку. Работающая ДО СИХ ПОР.
Хотя сейчас ты можешь спокойно жить один, заказывать еду с доставкой и никого не видеть месяцами.
- Но программа-то – работает!
Как это выглядит в твоей жизни?
Ты просыпаешься.
И первая мысль: "Блин, опять я какой-то не такой".
- Смотришь в зеркало — не такое тело.
- Смотришь на результаты — не такие достижения.
- Смотришь на отношения — не такой партнёр.
Всегда НЕ ТАКОЙ. НЕ правильный!
Потому что есть какая-то гребаная идеальная картиночка в твоей голове:
- Хороший мальчик ДОЛЖЕН...
- Успешная женщина ОБЯЗАНА...
- Настоящий мужик ...
И ты в эту картинку не влезаешь.
А когда не влезаешь — включается стыд.
А стыд говорит: "Ты недостоин жить".
И что дальше?
Дальше ты начинаешь МЕДЛЕННО УМИРАТЬ.
Не сразу. Не резко. Красиво так, постепенно:
→ Снижается энергия
→ Пропадает мотивация
→ Теряется смысл жизни
→ Начинаются болячки по телу
→ Хочется просто лечь и не вставать
- Потому что зачем жить, если ты "неправильный"?
- Зачем хотеть чего-то, если ты "недостойный"?
- Зачем радоваться, если ты "не такой как надо"?
Вот она — программа самоубийства в действии.
Только красиво упакованная. Под соусом "заботы о тебе".
А теперь внимание
Если ты сейчас читаешь это и думаешь:
- "Да нет у меня никакого стыда, просто я действительно недостаточно хорош..."
ПОЗДРАВЛЯЮ.
Программа работает на 200%.
Ты даже не осознаёшь, что это НЕ ТВОЯ мысль.
Что это ВШИЛИ тебе в детстве. Что это чужой голос в твоей голове.
И этот голос методично тебя убивает. День за днём. Год за годом.
Что с этим делать?
Первое — ОСОЗНАТЬ.
Чувство стыда — это ВСЕГДА про соответствие ВНЕШНИМ критериям.
Не твоим. Чужим.
- Мамы, папы, общества, Нельзяграм-блогеров, успешных одноклассников
Второе — ВЕРНУТЬ СЕБЕ ПРАВО СУДИТЬ О СЕБЕ.
Только ТЫ решаешь, какой ты.
Только ТЫ определяешь свои критерии.
Только ТЫ знаешь, что для тебя важно.
Все остальные могут идти лесом со своим мнением.
Третье — РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ЖИТЬ.
Да, именно так.
- Разрешить себе хотеть
- Разрешить себе радоваться
- Разрешить себе быть "неправильным" с точки зрения других
И да
Это не делается за один раз.
Программу самоубийства, которую тебе встраивали годами, за один пост не убрать.
Обычно на проработку глубинного стыда обычно уходит 4-10 коуч-сессий.
Потому что там слоёв дохрена:
- Сам стыд
- Запрет на чувства
- Потребность в одобрении
- Страх быть отвергнутым
- Невозможность принимать любовь
И каждый слой нужно аккуратно разобрать. Вытащить. Обезвредить. Заменить на здоровую конструкцию.
А пока вот тебе практика на сегодня
Сходи. Купи себе что-то вкусное. Дорогое. Только для себя.
- Не для семьи
- Не "чтобы поделиться"
- Именно ДЛЯ СЕБЯ.
И съешь. В одиночку. С наслаждением.
Если получилось легко — у тебя всё ок с самоценностью.
Если НЕ МОЖЕШЬ — привет твоему чувству стыда. Которое говорит, что ты недостоин даже тортика для себя.
Если хочешь разобраться с этой темой глубже — пиши мне в личку @pkolesov1
Я умею работать с программами самоубийства/стыда.
И возвращать людям право жить свою жизнь.
Не чужую. Не "правильную". А СВОЮ.
П.С. Чувство стыда — это не просто неприятное чувство.
Это то, что медленно тебя убивает.
Пока ты не осознаешь и не начнёшь с этим работать.
Решай сам, сколько ещё ты готов терпеть эту программу внутри.