Дни проходят незаметно, мы ждем конца недели, чтобы отдохнуть, небольшой глоток свежих впечатлений, если не просто сидеть дома, и снова рутина. Свободного времени на себя катастрофически мало. Время - самый ценный ресурс, которым мы обладаем. Если мы умеем качественно проводить время, жизнь становится качественной.
Чтобы время было качественным, важно выбирать, чему вы его посвятите. Мудрые люди приходят к заключению, что значимы те дела и ценности, которые оставляют какой-то положительный след даже после ухода человека, примерно, как у Пушкина в стихах : "Я памятник себе воздвиг нерукотворный". Это может быть написанная книга, вклад в развитие сообщества, рождение и воспитание детей, изобретение и так далее. Таким образом, значимая и наполненная смыслом жизнь - это жизнь, которая направлена на дела, которые будут иметь продолжение после смерти.
Вот почему создание отношений и семьи так важны для большинства людей, вот почему люди идут посвящают жизнь реализации своих идей и созданию проектов. Также очень ценен вклад в здоровье, образование, саморазвитие, общение с друзьями, путешествия, поскольку этот опыт останется с вами навсегда, позволит стать лучше и создать нечто, направленное в будущее.
А такие вещи, как беспокойство по пустякам, разыгрывание драмы, получение дешевого дофамина, погоня за трендами, желание произвести впечатление не являются значимыми и ценными с точки зрения перспективы всей жизни человека; они не приносят пользы, а приводят к тяжести и чувству пустоты, они лишь на короткий срок заполняют время, с каждым разом все меньше давая удовлетворения. Отсюда возникают зависимости, тревожные расстройства и депрессия.
Следовательно, часто решением сложных психологических состояний является нахождение истинных смыслов и ценностей и направление действий в эту сторону. С нахождением смыслов помогает работа с психологом, когда человек наконец останавливается в хаотичной погоне за тем, что не приносит удовлетворения и определяет, кто он, и что важно именно для него. Это большая, но очень важная работа, потому что она позволяет направить силы и энергию на действительно важные вещи.
Автор: Татьяна Ивановна Перевалова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru