Эта техника не отменяет заботу о теле и врача. Она помогает снять внутреннее сопротивление, которое часто удерживает болезнь. Шаг 1. Замедлись Сядь или ляг. Сделай несколько спокойных вдохов. Разреши себе быть медленной. Шаг 2. Найди, чему ты сопротивляешься Спроси себя: «Что я сейчас не принимаю?» «С чем я борюсь?» Ответ может быть простым: ➡️усталость ➡️холод ➡️необходимость замедлиться ➡️ситуацию, которую не хочется проживать Шаг 3. Разреши этому быть На выдохе тихо скажи: «Я разрешаю этому быть. Мне не нужно с этим бороться». Шаг 4. Снизь внутреннюю нагрузку Спроси себя: «Что я могу сделать сегодня не из «надо», а из заботы?» Иногда это: ⭕️лечь спать раньше ⭕️отменить лишнее ⭕️не объяснять и не оправдываться Когда борьба уходит, телу не нужно держать болезнь. Также на эту неделю у меня есть несколько окошек на пробную консультацию 21 января – 20:30 23 января – 12:30 или 20:30 Записаться @AllaKolupaeva_helpcenter