Пошла вторая неделя праздничных выходных, салаты съедены, но вот отеки беспокоят многих.
После праздничных застолий многие замечают неприятные изменения во внешности: лицо выглядит припухшим, под глазами появляются тёмные круги, а кожа теряет свежесть. Эти симптомы часто связывают с перееданием и алкоголем, но на самом деле причины глубже и связаны с работой лимфатической системы.
Основной механизм образования отёков — это застой лимфы и жидкости в тканях. Во время новогодних каникул образ жизни у многих меняется: люди больше сидят за столом, ложатся спать позже обычного и двигаются заметно меньше. К этому добавляется обилие солёной пищи и алкоголя, которые задерживают воду в организме.
Как помочь своему организму?
☃️Самый доступным и эффективным способом избежать отёков - физическая активность. Зарядка утром, прогулки на свежем воздухе запустят лимфатическую систему
☃️ Питание - больше добавляйте овощей, фруктов, клетчатки в свой рацион, следите за водным балансом.
☃️ В домашнем уходе можно использовать патчи для глаз тканевые или гидрогелевые.
Хорошо подойдут лимфодренажные маски для лица
☃️ Лимфодренажный массаж тела и лица быстро уберет отеки и улучшит состояние кожи.
Простые советы, которые помогут нашему организму плавно вернуться в ритм жизни))).
