Желание после ссоры часто «падает не в таз, а в сердце» - сначала рушится чувство близости, уже потом либидо. И это нормально для нервной системы.
Что делает ссора с мозгом
- Конфликт включает стресс‑режим: адреналин, кортизол, тело готовится не к удовольствию, а к обороне или бегству - не до секса.
- Появляются обида, злость, ощущение небезопасности рядом с партнёром; мозг не умеет «отрубить» только неприятные эмоции - он вместе с ними глушит и сексуальное влечение.
Эмоциональная дистанция = меньше влечения
- Невысказанные обиды, повторяющиеся конфликты и недоверие создают дистанцию, и партнёр перестаёт переживаться как источник удовольствия - скорее как источник боли или напряжения.
- В такой атмосфере секс часто становится обязанностью, способом «замазать» конфликт или манипуляцией, и тогда постепенно формируется выученная связка: «секс = неприятно / небезопасно», желание естественно угасает.
Когда это сигнал проблемы
- Если после разовой ссоры желание уходит на день‑два и возвращается после примирения - это обычная реакция нервной системы.
- Если же конфликты копятся месяцами, секса мало или он «через силу», растёт раздражение и избегание - снижение либидо уже симптом хронического эмоционального отдаления, а не просто «усталости».
Что можно сделать самостоятельно
- Честно признать: «сейчас я злюсь/обижена, поэтому не могу хотеть», не давить на себя сексом «для мира в семье». Это защищает от выученного отвращения.
- После того как эмоции немного спали, проговорить конфликт - что задело, чего хочется в отношениях - и только потом возвращаться к телесной близости; желание обычно подтягивается за ощущением безопасности и понимания.
