🪬Поздравляем с наступающим Рождеством!
И если вы хотите провести праздничный день с лёгким, осмысленным ритуалом — вот короткая практика для тишины, благодарности и внутренней опоры 🎄
🕯️ Ритуал «Три свечи»
Рождество — время, когда свет особенно важен: в мире, в доме и внутри нас.
Как сделать:
1️⃣Возьмите три любые свечи;
2️⃣Зажгите первую и скажите вслух или про себя: «Спасибо за то, что поддерживало меня в прошедшем году»
(Это может быть человек, привычка, даже тишина в определённое время дня);
3️⃣Зажгите вторую и скажите: «Я помню о трудностях 2025 года. И я благодарна за уроки, которые они мне подарили»;
4️⃣Зажгите третью — на будущее: «Что я хочу развивать в себе в наступающем году?».
Не ищите ответ сразу, задайте вопрос и оставьте время на размышление.
Пратика займёт всего 10-15 минут
С наступающим Рождеством! Пусть ваш свет будет мягким, но устойчивым 💙
