🪬Поздравляем с наступающим Рождеством

🪬Поздравляем с наступающим Рождеством!

И если вы хотите провести праздничный день с лёгким, осмысленным ритуалом — вот короткая практика для тишины, благодарности и внутренней опоры 🎄

🕯️ Ритуал «Три свечи»

Рождество — время, когда свет особенно важен: в мире, в доме и внутри нас.

Как сделать:

1️⃣Возьмите три любые свечи;

2️⃣Зажгите первую и скажите вслух или про себя: «Спасибо за то, что поддерживало меня в прошедшем году»

(Это может быть человек, привычка, даже тишина в определённое время дня);

3️⃣Зажгите вторую и скажите: «Я помню о трудностях 2025 года. И я благодарна за уроки, которые они мне подарили»;

4️⃣Зажгите третью — на будущее: «Что я хочу развивать в себе в наступающем году?».

Не ищите ответ сразу, задайте вопрос и оставьте время на размышление.

Пратика займёт всего 10-15 минут

С наступающим Рождеством! Пусть ваш свет будет мягким, но устойчивым 💙