Когда устала отдыхать и поняла, что живешь не свою жизнь

Иногда пугает не конец праздников, а мысль: в эту жизнь мне возвращаться не хочется

Есть ощущение, о котором редко говорят вслух. Не потому что его нет — а потому что страшно в нём признаться.

Праздники заканчиваются. И вдруг внутри не просто усталость, а мысль:

«Я не хочу возвращаться обратно».

Даже не к работе и не к делам. А к своей обычной жизни.

Почему не хочется, чтобы праздники кончались

Праздники — такое время, когда никуда не надо идти, бежать, ничего не надо делать. И именно это становится для одних испытанием, для других окном тишины, в которой вдруг становится заметно:

• где вы живёте из «надо»,
• где давно терпите,
• где вас в вашей жизни слишком мало.

В обычные дни это не так слышно. Там бег, задачи, ответственность. А тут — пауза. И правда всплывает.

Это не лень и не инфантильность

Важно понять, что это чувство — не про «я не хочу работать» (семья это ведь тоже работа). И не про «мало, мне бы ещё отдохнуть» - часто мы думаем, что причина в этом.

На самом деле это про другое:

Жизнь, в которую нужно возвращаться, не даёт энергии.

И психика реагирует нормально — сопротивлением. Это обычная реакция на те процессы, которые забирают много нашей энергии. Терпеть, напрягаться, не делать, что хочется, не говорить, что хочется - все это требует колоссальных усилий.

Когда становится ясно: проблема не в усталости, а в том, что жизнь не наполняет

Мой личный опыт проживания праздников

У меня был период, когда после каникул я ловила себя на мысли: я не радуюсь возвращению, даже если объективно «всё нормально». Дети вернулись в школу/сад. Я снова предоставлена сама себе - делай, что хочешь. Но внутри — пусто.

Я долго пыталась понять, что со мной не так, пока не признала тот факт, что в моей жизни нет меня. Это было неприятно. Но очень честно.

Если жизнь не наполняет, психика не хочет в неё возвращаться

Не потому что вы слабая. А потому что внутри есть потребности, которые давно игнорируются. У меня эти были танцы, вокал, встречи с близкими по духу людьми.

Как начать исправлять свою жизнь

Не надо срочно менять всё. Не надо разворачивать свою жизнь на 180 градусов прямо сейчас. Это как развернуть автомобиль на полной скорости - занесет и будет авария.

Сейчас можно сделать три простых шага, которые хотя бы снизят обороты.

Шаг 1. Не глушить это чувство.

Не говорить себе: «Соберись, все так живут».

Вы живёте не как «все». Вы живёте свою жизнь.

Шаг 2. Спросить себя честно:

— Чего мне больше всего не хватает в обычных днях?

— Где я давно живу на автомате?

— Что я всё время откладываю «на потом»?

Без ответов — тоже нормально. Важно начать спрашивать.

Шаг 3. Найти одно маленькое «хочу».

Не глобальную цель, а что-то очень простое и живое.
То, что можно начать возвращать уже сейчас. Для меня таким шагом стали курсы по рисованию - я всю жизнь мечтала научиться рисовать.

Не всегда нужно что-то менять. Иногда достаточно честно почувствовать, как больше не хочется

Вместо вывода

Иногда праздники заканчиваются — а вместе с ними заканчивается иллюзия, что «так, как я живу мне ок».

И это не кризис. Это точка честности.

Не обязательно сразу знать, как жить по-другому. Для начала достаточно признать, что по-старому — уже не хочется.

Если вам знакомо это чувство, подписывайтесь на канал. В скором времени будем говорить о том, как выйти не просто из выгорания, а как почувствовать свое любимое дело и начать жить свою жизнь, которая наполняет.

А у вас было такое ощущение после праздников? Что именно не хочется возвращать в свою жизнь?

Давайте обсудим в комментариях.