Варикоз — это нарушение кровообращения, ослабление венозных стенок и застой крови, но правильные продукты способны повысить тонус вен, улучшить кровоток и уменьшить воспаление: 🍒 Фрукты и ягоды — богатые витамином C и антиоксидантами. Они укрепляют стенки сосудов и защищают от окислительного стресса. 🍊Цитрусовые — отличный источник витамина C и флавоноидов, которые важны для здоровья сосудов. 🥦 Овощи и зелень — клетчатка, витамины и минералы поддерживают и тонус, и работу сосудов. 💧Вода — обезвоживание может ухудшать кровоток и провоцировать отёки. Ключевой принцип — питание не должно перегружать организм лишними калориями и вредными веществами.
Питание при варикозе: что стоит есть, чтобы поддержать вены
Варикоз — это нарушение кровообращения, ослабление венозных стенок и застой крови, но правильные продукты способны повысить тонус вен, улучшить кровоток и уменьшить воспаление:
🍒 Фрукты и ягоды — богатые витамином C и антиоксидантами. Они укрепляют стенки сосудов и защищают от окислительного стресса.
🍊Цитрусовые — отличный источник витамина C и флавоноидов, которые важны для здоровья сосудов.
🥦 Овощи и зелень — клетчатка, витамины и минералы поддерживают и тонус, и работу сосудов.
💧Вода — обезвоживание может ухудшать кровоток и провоцировать отёки.
Ключевой принцип — питание не должно перегружать организм лишними калориями и вредными веществами.
