» 🤰🏻 Вздутие к вечеру многие считают нормой. Но на самом деле это сигнал, что система пищеварения перегружена. Самые частые причины, которые я вижу в работе: 1. большие перерывы между приёмами пищи 2. еда «на бегу» и в напряжении 3. переизбыток сырых продуктов 4. хронический стресс 5. нарушенная работа ЖКТ Важно понимать: это не про жир и не про слабый пресс. Когда тело живёт в стрессе, пищеварение выключается первым. Поэтому качать пресс и урезать еду - не решение, а усугубление. С этим состоянием можно и нужно работать. И начинать стоит не с ограничений, а с восстановления базовых процессов🗒
Почему живот к вечеру становится «как у беременной» 🤰🏻
Вздутие к вечеру многие считают нормой.
Но на самом деле это сигнал, что система пищеварения перегружена.
Самые частые причины, которые я вижу в работе:
1. большие перерывы между приёмами пищи
2. еда «на бегу» и в напряжении
3. переизбыток сырых продуктов
4. хронический стресс
5. нарушенная работа ЖКТ
Важно понимать:
это не про жир и не про слабый пресс.
Когда тело живёт в стрессе,
пищеварение выключается первым.
Поэтому качать пресс и урезать еду -
не решение, а усугубление.
С этим состоянием можно и нужно работать.
И начинать стоит не с ограничений,
а с восстановления базовых процессов🗒
