Что???
Мы привыкли слышать что для поддержания веса нужно голодать, жрать всякие препараты, не вылазить из фитнес центров...
Но оказывается это миф.
Фитнес залы зарабатывают на вашем жире.
Диетологи и поставщики бадов просто озолотились - посмотрите на Товстика и остальных.
Нас заставляют есть не вкусную еду, пить напитки с zero сахара которые опаснее чем с сахаром.
Мы убиваемся диетами и смотрим как другие едят бургеры, хот дог, картошку фри, пиццу и они в форме. Ну как же так блин???
Оказывается, вместе намного проще.
Не нужно менять свою жизнь. Нужно менять подход к некоторым вещам. К НЕКОТОРЫМ!!! А не ко всем!
Изнурительные тренировки тоже не приносят пользу. Голодание чаще вредно чем дает хоть долю пользы.
А что нужно? Разве соблюдая золотую середину можно получить ошеломительный результат?
Да можно же!
Все проще чем ты думаешь.
Спорт - нужен. Но в меру. Без фанатизма и без перегрузок.
Есть пиццу, дошики и все такое тоже можно. Жить на этой еде нельзя, но есть ее свободно можно.
Где решение? Где оно???
А решение в элементарных вещах которые мы игнорируем. Игнорируем потому что не знаем.
Есть простая крутая почти бесплатная книга название которой говорит само за себя "Едим и худеем - худеем и едим". Она доступна здесь на Озон и здесь на Литрес.
Простым языком.
Автор книги - моя мама. Инструктор по гигиеническому воспитанию, которая просто сломала искусственный интеллект deep chat на тему гигиены и это было круто!