Зимой многие сталкиваются с хорошо знакомыми и очень неприятными симптомами: жжение при мочеиспускании, частые позывы и страх «не дотерпеть». Кажется, что всему виной холод — но на самом деле он лишь пусковой механизм. Настоящие причины цистита гораздо глубже.
Разберёмся, почему именно в холодное время года цистит обостряется чаще и что можно сделать, чтобы защитить себя.
Почему цистит «возвращается» зимой?
🔹 Переохлаждение
Холодные ноги и поясница нарушают кровообращение в области малого таза. Это снижает местную защиту слизистой мочевого пузыря и облегчает размножение бактерий.
🔹 Сухой воздух
Зимой из-за отопления слизистые становятся более уязвимыми. Их защитные свойства снижаются, и инфекциям проще закрепиться.
🔹 Недостаток жидкости
В холодное время мы реже пьём воду. Моча становится более концентрированной, а значит — бактерии в мочевом пузыре быстрее размножаются.
🔹 Ослабленный иммунитет
Сезон простуд, нехватка витаминов и солнца снижают способность организма сдерживать рост условно-патогенной микрофлоры.
🔹 Привычка «терпеть»
Из-за холода, дороги или работы многие откладывают поход в туалет. Застой мочи создаёт идеальные условия для развития инфекции.
Как снизить риск цистита зимой?
1️⃣ Держите в тепле не только ноги
Важно утеплять поясницу и область таза. Короткие куртки, тонкие колготки и низкая посадка одежды — частая причина зимних обострений.
2️⃣ Пейте воду, даже если не хочется
Недостаток жидкости повышает концентрацию бактерий в мочевом пузыре. Оптимально — не менее 1,5 литра воды в день, если нет медицинских противопоказаний.
3️⃣ Не терпите позывы
Регулярное опорожнение мочевого пузыря снижает риск инфицирования и предотвращает застой мочи.
4️⃣ Интимная гигиена — без фанатизма
Частое использование агрессивных средств и антисептиков нарушает микрофлору и… парадоксально увеличивает риск цистита. Лучше выбирать мягкие средства с нейтральным pH.
5️⃣ Поддерживайте иммунитет, а не «грейте» симптомы
Самолечение грелками, травами и «народными методами» может временно уменьшить дискомфорт, но часто переводит острый процесс в хронический, смазывая симптомы.
📌 Когда обязательно нужен врач?
Обратиться к специалисту необходимо, если появляются:
- боль или жжение при мочеиспускании;
- мутная или розовая моча;
- частые позывы без ощущения облегчения;
- повторные эпизоды цистита, особенно в зимний период.
Важно не просто снять симптомы, а выяснить причину и подобрать лечение, которое предотвратит рецидивы.
Итог
Зимний цистит — не случайность и не «расплата за холод». Это результат сочетания факторов, многие из которых можно контролировать.
В Семейной поликлинике урологи и гинекологи помогают разобраться в причине заболевания и подобрать грамотное лечение, а не просто временно устранить неприятные симптомы.
📍 Запись доступна через сайт setpol.ru
Берегите себя — и не откладывайте заботу о здоровье «до тепла».
