Сегодня должен был быть 36‑й эфир.
Но он снова случился в формате подкаста.
Потому что сейчас в моей жизни много детей, много движения, много жизни — и я выбираю быть в этом, а не бороться с этим.
В этом выпуске — утро, которое началось на час раньше будильника, тренировка в экстремальных условиях с маленьким человеком за камерой, утренник, где эмоции звучали громче спектакля, и честный разговор о теле, питании и заботе о себе.
Говорю о Международном разгрузочном дне, о системе вместо «с понедельника», о дисциплине без насилия и о том, почему лёгкость — это не про ограничения, а про осознанный выбор.
Этот подкаст — про жизнь без идеальных условий.
Про тело, которое мы выбираем беречь.
Про каникулы, детей, ритмы и возвращение к себе.
Устраивайтесь поудобнее и слушайте 🤍
⬇️
