ВЫПУСК 319

ВЫПУСК 319. 🏋️‍♂️👟 ТРЕНИРОВКА НОГ, «РЕЗИНОВАЯ» ПОГОДА И ОХОТА НА ПОДТЁКИ: БАЗА ОТ 5 ЯНВАРЯ 🏠⛈️

👋 Ребятки, всем привет! На связи Дед. На календаре 5 января 2026 года. Сегодня день прошел под девизом «сначала дело, потом — прогулка», чтобы не повторить вчерашних ошибок.

🦵 Тренировка — в приоритете: Сделал выводы после вчерашнего. Чтобы не профукать спорт из-за лени или погоды, потренил ноги прямо с утра, до выхода из дома. Тренировка ног — штука тяжелая, делать её никогда не хочется, но надо, ребяточки! Зато теперь совесть чиста.

🌡️ Ейские тропики: Погода сошла с ума. Вчера вечером было +10 и ливень стеной, сегодня — то же самое. Влажность стопроцентная, всё «резиновое», кругом вода. Настоящая проверка для дома и настроения.

🔍 Тест-драйв крыши: Ливень — это лучший способ проверить качество стройки. Лазил сегодня везде с фонариком, заглядывал во все углы, искал подтёки. Пока вроде всё сухо, но за домом глаз да глаз нужен, особенно в такую мокрядь.

🛡️ Безопасность прежде всего: Даже если выхожу из дома на полчаса — всё на замок! После праздников по улицам бродит много «синеботов» с пустыми карманами и отключенным мозгом. У них в голове ни мыслей, ни совести, только бы стянуть что-нибудь. Дед начеку — дома «мясорубка» готова, но лучше до этого не доводить.

🚌 Автобусные приключения: Вчера пришлось эвакуироваться из кафешки на автобусе из-за дождя. Сегодня решил идти пешком, кардио само себя не сделает, даже если с неба льёт.

Итог дня: Продуктивность на высоте, ноги гудят, дом сухой. Праздники продолжаются, но мы в рабочем ритме!

Обнял, приподнял, не ленитесь тренировать ноги и всегда закрывайте двери на замок! 👊🔥

#5Января, #НовыйГод2026, #Ейск, #ТренировкаНог, #ЗОЖ, #Безопасность, #Ливень, #ДедушкаЖестер, #Мотивация, #18+