Очень часто клиент приходит к психологу, чтобы что-то в себе исправить, «починить». Ему кажется, что есть нечто, что он должен о себе узнать и тогда его жизнь наладится. Отчасти это правда, но лишь отчасти.
Ощущая себя как проблему, трудно прийти к гармоничной жизни. Ведь человек - это не тостер. Он, во-первых, гораздо сложнее, а во-вторых живой. А значит, изменчивый, непрерывно меняющийся, адаптирующийся, испытывающий разные чувства.
В современном мире многие клиенты относятся к себе утилитарно, как к функции. Успешный - значит достойный, нет - значит ты ничтожество.
Таким был и Сергей*. Он пришел на прием в совершенном раздрае, жаловался на постоянную тревожность и напряжение, ощущение, что он отстал от своих коллег по уровню развития. Кроме того, его сопровождало множество заболеваний, в том числе онкология.
Мы начали с ним выяснять причины его страданий, что именно он хочет поменять в своей жизни. В ходе беседы выяснилось, что для Сергея единственным способом выжить является успех. Все остальное не просто не принималось во внимание, а считалось внутренне неприемлемым и и ведущим к краху, то есть фактически к ощущению небытия.
За одну сессию такую проблему не решить. Сергей уже давно привык себя не слышать. Вплоть до того, что его тело начало отчаянно взывать о помощи. Но в ходе сессии Сергей сделал для себя ряд открытий, которые могут помочь ему перейти от желания выжить к желанию по-настоящему жить:
1) Жить - это значит вертеться и чувствовать боль (да, это неприятно, но гораздо неприятнее обнаружить к 40-45 годам, что ты и не жил вовсе);
2) Жить - это не обязательно выжить. Иногда это значит умирать (здесь имеется ввиду символическая смерть, смерть каких-либо наших представлений о себе, смерть иллюзий);
3) Жить - это испытывать что-то (чтобы что-то испытать нужно отдаться новому опыту, который может быть и болезненным в том числе);
4) Живое спонтанно и непредсказуемо (наши спонтанные, непредсказуемые реакции гораздо важнее выверенных планов);
5) Важно научиться бывать в пустоте, ценить скуку. Только в ней мы можем начать слышать себя. (Так же и в длительной терапии, настоящая работа начинается, когда поверхностный слой проблем снят и мы подходим к глубинным личностным конфликтам, что вызывает сопротивление и скуку).
*Сергей - это собирательный образ клиента.
Знакомо ли вам чувство, когда жизнь становится больше похожей на выживание, а не на проживание её полноты?
Автор: Сухарь Анна Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru