Большинство людей живут на автопилоте.
Работа. Дом. Холодильник. Тревога. Сериальчик. Сон.
Иногда ещё фитнес-карта - чтобы совесть не скучала.
А тело между тем орёт 🔈.
Не потому что стареет, а потому что его игнорируют.
Связки, мышцы, суставы, гормоны - всё уже там, где давно пора на ТО.
Но нет.
Мы всё откладываем "на потом".
На отпуск. На понедельник. На "когда закончатся дела".
🎥Спойлер: ДЕЛА НЕ ЗАКОНЧАТСЯ!
Закончится ресурс.
Тело - НЕ вечный двигатель.
Оно не обязано работать без обратной связи.
Если его не слушать - оно сначала болит,
а потом кричит диагнозом.
50 лет - не приговор.
🔔 Это уведомление: система перестраивается.
Хочешь - помоги.
Хочешь - игнорируй.
Но давай честно:
ты хочешь жить или доживать?
Развиваться или выживать на кофе и аптеке?
Всё просто.
Или ты начинаешь относиться к себе
как к проекту, в который стоит инвестировать,
или продолжаешь жить по остаточному принципу.
Как-то так ...
⚙️ 5 ШАГОВ, ЕСЛИ ЗАЕ*АЛО ЖИТЬ НА АВТОПИЛОТЕ ДИЕТ
1️⃣ Хватит слушать телевизор и ихних «экспертов» с рекламными контрактами.
Если на фоне совета эксперта с телека мелькает слово «фарма» - это не про здоровье, а про продажи. Тебя там не лечат. Тебя там зомбируют.
2️⃣ Не делай святое из еды.
Еда – это не ритуал. Не экзамен. Не религия.
Еда – это инструмент. Работающий или поломанный - решаешь ты.
3️⃣ Похудение – не проект, а побочный эффект.
Когда ты начинаешь спать, есть нормально, пить воду и перестаёшь жрать от стресса или удовольствия – вес уходит сам. Без марафонов и клизм.
4️⃣ Проверь, кому выгодно, чтобы ты «не справлялась/не справлялся».
Фастфуду, фарме, маркетингу. Чем ты уставше, тем ты предсказуемей.😉
А усталый человек ест, пьёт и верит!
5️⃣ Начни с одного адекватного шага.
Не глобально – не «новая жизнь». А просто: выспись, поешь белка, пройдись без телефона.
Повтори завтра.
Вот и всё. Система запущена!
ДЕРЗАЙ!
