Для многих восстановление и омоложение организма через плавание в холодных/ледяных источниках, это что-то сказочное, эфемерное.
Да и в онлайне столько полярной информации, что многих отталкивает эта тема.
А если размещать подобные статьи на ресурсах с большой активностью, там столько прилетает от критиков-теоретиков 🫠
И не докажешь ничего, не смотря на то, что ты практик 😉
Но, к сути.
В 21 году тяжело переболел ковидом, лежал в госпитале несколько месяцев, двустороннее воспаление легких итп.
После этого организм дал сбой по всем фронтам: внутренние органы, кровь, иммунитет, психоэмоциональное состояние - все подверглось в той или иной мере деструктивному влиянию.
Постоянно стал простывать и тяжело болеть. На тренировку сходишь, иммунитет сразу просаживался и пару недель дома. И так по кругу.
Надоело жутко, руки опускались, ничего не помогало: лекарства, капельницы, витамины, народные средства (куркума, мед, черный орех, масло черного тмина итп итп итп). Все было таким несущественным, что не давало маломальского буста к сопротивляемости организма воспалительным процессам.
Как-то вспомнил, много лет назад посчастливилось пройти двухнедельный курс криотерапии. Не в коммерческой студии, а в специализированном госпитале с мощным оборудованием.
Криокамера - помещение с экстремально низкой температурой.
Шорты, валенки, заходишь в «предбанник» с температурой около минус 50. Адоптируешься около минуты и переходишь в основной отсек с температурой до минус 120 градусов.
Несколько минут. Выход. Минута. И обратно.
И ничего, не заболел ведь. Какого-то супер прироста к здоровью не ощутил тогда, но все же.
Сейчас понимаю, что двухнедельный курс, это совсем не то же самое, что на постоянной основе годами.
В общем, начал купаться в холодном море, потом полез в горы за более крепкими градусами. Дошло до ноля по цельсию в горных купелях и реках.
Минусовые температуры воздуха, пока разденешься, пока наплаваешься (10,20,30 минут), потом высыхаешь на горном морозном воздухе или пронизывающем насквозь зимнем морском ветре.
И что.
Болеть не стал, а перестал. Совсем.
Много в сети информации о рисках и вреде таких купаний: и для мужского здоровья, и для женского, и для суставов и всего на свете.
А реальные результаты впечатляют до сих пор. По сути, правильное длительное подвержение критическим охлаждающим организм температурам, возводит иммунитет на эталонный уровень, никакая зараза не липнет, энергетический тонус на максимуме, гормональный фон на пиковых (необходимых для «омоложения») значениях.
А какие эмоции испытываешь при «разделся, нырнул, плывешь, высыхаешь» не передать. Эйфория, жажда жизни, счастье. Примерно так.
И каждый раз.
Имея большой жизненный опыт мне не с чем даже сравнить спектр этих ощущений.
В этом году по ряду причин перерыв от плавания получился очень длительным - около 8 месяцев.
Не смотря на это организм справлялся с негативными воздействиями окружающей среды хорошо, иммунитет оставался высоким длительное время. Но все же примерно через полгода без термонагрузок сопротивляемость различным вирусам начала снижаться ощутимо. Пару раз был насморк с сухим надоедливым кашлем.
Отвык от этих состояний, мелочь казалось бы, но очень неприятно.
Поэтому потихоньку снова с головой в холод. Во всех смыслах. Возможность есть, знание есть, надо делать.
Да, холод и голод (питание раз в день в моем случае) дает то качество жизни, к которому стремился десятилетиями через спорт и различные диеты, а получил нежданно негаданно таким вот образом ☺️
И это на фоне очень плохого состояния здоровья и постоянными с молодости запретами от врачей-отоларингологов к охлаждениям. Многократные гаймориты, синуситы, отиты в юности. Без шапки не ходить, шарф, перчатки надевать, холодное не пить (гланды удалены так же в юности).
Ну такое. Врачи конечно молодцы, но лучше жить так, чтобы спокойно обходиться без них.
Да и в целом, по-настоящему подружившись с холодом я пришел и к многим другим трансформациям в своей жизни. И они продолжаются🤘🏻
Ни к чему не призываю, делюсь опытом.
@compasno