НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ
Самые общие и рабочие методы
✔️ Стакан воды с соком лимона/лайма + щепотка морской соли
✔️ Пейте воду и жидкости равномерно в течение дня
✔️ Утром — динамическая физическая активность для разгона кровотока
✔️ Перед завтраком допустимы: кофе, матча, зелёный чай, матэ, гуарана
✔️ Избегайте долгого пребывания в бане, сауне, хамаме и горячих ваннах
✔️ Питание — по вашей конституции, возрасту и состоянию, с достатком нутриентов
✔️ Фиточай из солодки — хорошая поддержка
✔️ Кислые ягоды, фрукты, морсы и домашние лимонады + щепотка соли усиливают эффект
✔️ Поддерживающие эластичные чулки/колготки (икры и бёдра) помогают удерживать объём крови
✔️ Желчегонные продукты: зелень, куркума, артишок
💡 Это базовые рекомендации, улучшения часто заметны уже через 1–2 недели.
💬 Оставляйте реакции и делитесь постом — пусть пользы будет больше 🌿
