Я хорошо помню тот вечер. Часы показывали почти десять, в квартире тихо, а мой трёхлетний сын в очередной раз крутился в кровати, будто ему туда подложили пружину. Я сидел рядом и ловил себя на мысли: почему такая простая вещь - сон - иногда превращается в квест без инструкции? И тут произошло странное: чем сильнее я хотел, чтобы он уснул сам, тем хуже у нас это получалось.
Позже до меня дошло - проблема была не в ребёнке. И даже не в кровати.
Отдельная кровать - не значит одиночество
Когда мы решили, что сын будет спать отдельно, я много читал. В том числе про подход Монтессори. Там всё звучит красиво: низкая кроватка, свобода, самостоятельность. Ребёнок может сам залезть, сам слезть, сам выбрать, когда ему вставать.
Мы пошли самым простым путём - положили хороший матрас почти на пол. Без бортиков, без лишнего пафоса. Честно? Мне было спокойнее так, чем представлять, как он ночью падает с высоты.
Но самое интересное было дальше. Кровать оказалась вообще не главной частью истории.
Ошибка, которую совершают почти все родители
Многие хотят, чтобы ребёнок засыпал сам. И тут часто путают две вещи: спать отдельно и засыпать в одиночестве. Это разные миры.
Ребёнок может иметь свою кровать, свою комнату, свой ночник. Но в момент засыпания ему всё равно нужен взрослый.
-Я тогда не понял, почему сын начинал плакать именно тогда, когда я вставал и шёл к двери. Ведь он уже почти спал. Позже до меня дошло: для него сон - это маленькое исчезновение. А исчезать одному страшно.
Что мы начали делать по-другому
Я перестал торопить события. Просто садился рядом. Иногда читал, иногда молчал. Иногда он держал меня за руку, иногда просто чувствовал, что я рядом.
Важно: я не делал вид, что его нет. Я был доступен. Спокойный. Настоящий.
И тут произошло ещё одно странное наблюдение. Чем меньше я говорил «ну засыпай уже», тем быстрее он засыпал.
Психологи часто говорят, что моменты перед сном - это особая зона близости. Я раньше относился к этому как к красивой фразе. Сейчас понимаю: это правда. Именно в эти минуты ребёнок собирает день в одно целое и проверяет - мир безопасен?
А если отдельная комната?
Да, по Монтессори ребёнок может спать в своей комнате хоть с раннего возраста. Но это не означает закрытую дверь и игнорирование плача.
Мы поставили в комнате удобное кресло. Иногда я сидел там дольше, чем планировал. Иногда выходил раньше. Всё зависело не от правил, а от состояния ребёнка.
Ни разу не пожалел, что не оставлял его плакать одного. Страх не лечится одиночеством.
Про старших детей - и один важный вывод
Сейчас моему старшему сыну восемь. Он легко засыпает сам. Но знаешь, что интересно? Я всё равно иногда сижу рядом. Пять минут. Десять.
Это уже не про сон. Это про связь.
И если бы меня спросили, как научить ребёнка спать отдельно, я бы сказал так: сначала научите его засыпать в безопасности. Всё остальное приложится.