Я эмпат и долгое время не знала об этом. Я просто чувствовала. Чувствовала энергию людей, их боль, их страх — как будто это была моя боль, мой страх. Я впитывала эмоции других, как губка впитывает воду. Я думала, это нормально. Что я должна спасать людей вокруг себя. Что я отвечаю за их счастье и их решения. Это ощущение ответственности за чужие души разрушало мою собственную. На самом деле, это была ловушка, в которую попадают почти все эмпаты. Но я не слышала крики своего тела. Пока не услышала.
Эмпат — это не просто чувствительный человек. Это человек, который чувствует других людей буквально на энергетическом уровне. Ты входишь в комнату, и ты знаешь, что кто-то грустит, даже если он улыбается. Ты слышишь голос человека, и ты чувствуешь его истинное состояние. Ты можешь предчувствовать беду, радость, ложь. Это дар. Но это также и проклятие, если ты не знаешь, как его контролировать.
Самая большая ловушка эмпата — это спасительство. Ты видишь чужую боль и думаешь, что ты должна спасти этого человека. Что ты отвечаешь за его счастье. Ты теряешь границы между его эмоциями и своими. Ты начинаешь жить его жизнью вместо своей. И потом наступает истощение. Физическое, эмоциональное, духовное. Ты забыла о себе. И мир потерял тебя.
Если ты узнала себя в этих словах — ты эмпат. И это не проклятие. Это способность. Но способность нужно учиться использовать правильно. Это история о том, как я это поняла. И как ты можешь это понять тоже.
Продолжение следует… 🌙