Люди часто расстраиваются из-за того, что считают себя слишком пассивными. Они жалуются на низкую эффективность своей деятельности, низкие результаты. Начиная какой-то проект, человек сталкивается с тем, что никак не может приступить к выполнению задачи или делает свою работу очень медленно. В таких случаях можно предположить, что его активность блокирована какими-то эмоциональными барьерами. Например, это может быть тревога , связанная с неопределенностью и страхом потерпеть неудачу.
Другая сторона медали - это ситуация, когда активность не блокируется, но переводится в форматы, не приводящие к ожидаемым результатам. Это тоже своеобразная форма блокировки, позволяющая не выходить из зоны комфорта, не брать на себя ответственность за изменения.
В таких случаях, наоборот, человек может погружаться в деятельность, которая тем не менее будет частично или полностью непродуктивной: подготовительные работы, проведение предварительных мероприятий, доскональное изучение вопроса и другая имитация бурной деятельности.
Настоящие мотивы таких действий могут плохо осознаваться индивидом - он будет искренне верить, что приносит пользу делу, а не затягивает процесс.
Имитация бурной деятельности проявляется в разных формах и в большом разнообразии. Можно выделить несколько ролей, которые дают возможность проводить такую имитацию:
- Перфекционист-прокрастинатор - роль, когда человек бесконечно полирует уже выполненную работу, вместо того, чтобы найти в себе силы и наконец ее сдать.
- Вечный студент: постоянное обучение, сбор информации, прохождение курсов. Обучение в этом случае - это способ откладывать практическое применение полученных знаний.
- Человек-совещание - роль, когда человек инициирует многочисленные встречи и переговоры, которые не приводят к конкретным решениям. Такого человека очень много, и кажется, что без него никак, но когда он вдруг исчезает - все выдыхают с облегчением.
- Отзывчивый помощник - человек с радостью включающийся в решение чужих задач и проблем, чтобы чувствовать себя важным и нужным, и в то же время избегать ответственности за собственные дела.
- Бюрократ - роль, связанная с чрезмерным увлечением планированием и отчетностью. В таком формате создание сложных систем учета и требование следовать им, становятся самоцелью, а не инструментом.
Данный список можно продолжать и дальше, но важно отметить, что все эти роли объединяет одна особенность - они не являются продуктивными. Их наличие определяется скрытыми или явными мотивами чего-то не делать, отодвинуть необходимость взять на себя ответственность за достижение результата.
Принятие на себя одной из этих или подобных ролей - это один из видов прокрастинации, особый способ отказаться от продуктивной деятельности. Поэтому, приступая к какому-то проекту, бывает невредно отследить, а не используете ли вы один из этих способов самосаботажа, чтобы избежать трудностей, связанных с выполнением задачи.
Автор: Ширяев Игорь Анатольевич
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru