Люблю, но не хочу: причины, которые убивают ваше влечение (проверьте себя)

Отсутствие сексуального желания далеко не всегда является показателем, что любовь прошла. Многие пары сталкиваются с этим, и часто причина не в "остывших чувствах", а в скрытых "убийцах" либидо. Разберем основные факторы, снижающие сексуальное влечение.

Физическое состояние и образ жизни

1. Заболевания и медицинские сложности. Состояние здоровья напрямую влияет на возможность организма проявлять сексуальную активность.
2. Гормональные изменения. Перепады уровня гормонов могут существенно снижать потребность в близости.
3. Болезненные ощущения во время секса. Если процесс вызывает боль, мозг начинает избегать его.
4. Прием препаратов, снижающих сексуальное влечение (в том числе антидепрессантов). Многие лекарства имеют подобный побочный эффект.
5. Беременность и кормление грудью. Период, требующий колоссальных физических ресурсов от организма.
6. Недостаток сна. Общая усталость и дефицит отдыха не оставляют сил на сексуальную жизнь.
7. Несовпадение циклов сна. Разный режим дня партнеров затрудняет поиск времени для близости.
8. Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами. Химическое воздействие разрушительно влияет на механизмы возбуждения.
   
   Психологическое состояние и личный опыт Хронический стресс. Длительное напряжение блокирует способность расслабляться и получать удовольствие.
   1. Сильные потрясения (увольнение, переезд в другую страну, смерть или болезнь близкого человека и т.д.). Масштабные жизненные перемены забирают весь эмоциональный ресурс.
   
   2. Депрессия. Заболевание, при котором утрачивается интерес ко многим сферам жизни, включая секс.
   
   3. Пережитое сексуальное насилие. Травматичный опыт прошлого может блокировать желание в настоящем.
   
   4. Пуританское/религиозное воспитание и, как следствие, «отрицающее» отношение к интимной стороне отношений. Установки из детства формируют барьеры в сознании.
   
   5. Негативный образ собственного тела. Недовольство своей внешностью мешает чувствовать себя желанным и проявлять инициативу.
   
   6. Страх беременности. Постоянная тревога мешает погрузиться в процесс и получить удовольствие.
   
   7. Отсутствие ощущения, что ты принимаем таким, какой ты есть (тайны, необходимость скрывать подробности своей биографии, сексуальные предпочтения). Отсутствие безопасности и принятия разрушает внутреннюю свободу.

Отношения и взаимодействие в паре

1. Конфликты в паре. Накопленные обиды и ссоры создают эмоциональную дистанцию.
2. Измена. Нарушение доверия — один из самых сильных факторов охлаждения.
3. Проблемы с коммуникацией (неумение/невозможность обсудить секс и скорректировать интимную близость под себя и свои предпочтения). Если партнеры не говорят о своих нуждах, секс перестает приносить радость.
4. Насилие в текущих отношениях (физическое и/или психологическое). В атмосфере опасности и подавления влечение невозможно.
5. Негативизм со стороны партнера (вас критикуют, не одобряют, высмеивают, стыдят). Оценочные суждения и критика убивают всякую инициативу.
6. Недовольство гигиеной партнера. Бытовые и эстетические аспекты играют важную роль в сексуальном притяжении.
7. Несовпадение половых конституций. Различия в природной потребности в сексе могут создавать напряжение в паре.

Для удобства можно пройти вот такой чек-лист:

Проверьте себя на то, что может снижать сексуальное желание.

Подводя итог, важно помнить: либидо это показатель нашего общего состояния. Оно первым реагирует на стресс, усталость или разлад в отношениях. Снижение сексуального влечения это не повод для взаимных обвинений или диагноза "любовь прошла", а сигнал о том, что какая-то сфера вашей жизни требует внимания, заботы и восстановления.

Автор: Ишимова Екатерина Андреевна
Психолог, Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru