Кризисная психология - это отрасль психологии, фокусирующаяся на помощи людям, оказавшимся в кризисной ситуации.
Кризису могут предшествовать различные ситуации и события. Это может быть авария, тяжёлая болезнь, потеря близкого человека, сложные отношения, стихийное бедствие, потеря работы и так далее. Задача кризисного психолога, помочь человеку выбраться из сложившейся ситуации и преодолеть эмоциональные и психологические трудности.
Основные принципы кризисной психологии
1. Поддержка и понимание. Задача психолога создать для клиента безопасную среду. В которой он может спокойно и безбоязненно выразить свои переживания. Где он точно может быть уверен, что встретит понимание и получит поддержку.
2. Акцент на настоящем. Кризисная психология фокусируется на текущем моменте. И не осуществляют глубокий анализ прошлого.
3. Активная вовлеченность клиента в процесс терапии. Роль клиента в данном случае не пассивная. Он вовлечён не только в обсуждении проблемы. Но и в разработку стратегий для преодоления кризиса. Он активно участвует в их обсуждении.
4. Краткосрочность. Цель кризисной психологии помочь человеку здесь и сейчас. И как можно скорее вернуть его к нормальной жизни.
Этапы кризисной психологии
1. Оценка состояния клиента. Первое что должен сделать психолог — это провести диагностику состояния своего клиента. Это нужно для того чтобы понять его эмоциональное состояние. И определить степень кризиса.
2. Выявление проблемы. В процессе беседы психолог выявляет проблему и трудности, с которыми ежедневно сталкивается его клиент.
3. Разработка подходящей стратегии. Как уже отмечалось ранее, клиент принимает активное участие в разработке стратегии. Стратегия может включать техники релаксации, когнитивную реструктуризацию и прочие методы.
4. Практика и закрепление пройденного материала. Клиент пробует применять полученные навыки в своей ежедневной реальной жизни. А затем обсуждает результаты с психологом на последующих сессиях.
Область применения кризисной психологии
Во-первых, это посттравматическое стрессовое расстройство. Кризисная психология помогает людям, пережившим стресс или любое травматическое событие.
Во-вторых, это тяжёлые переживания связанные с потерей близкого человека. Психолог помогает клиенту адаптироваться к новым условиям жизни и пережить горе, связанное с утратой близкого.
В-третьих, это сложные отношения с абьюзером или тяжёлое расставание. А также предательство близкого любимого человека. Кризисная психология помогает людям справиться с проблемой в отношениях с партнёром.
В-четвёртых, это аварии, стихийные бедствия и катастрофы. Кризисный психолог помогает человеку пережить эмоциональное потрясение, вызванное вышеперечисленными событиями. Психолог работает не только с участниками, но и со свидетелями катастроф.
Отличия и преимущества кризисной психологии
1. Скорость. Это помощь здесь и сейчас. Она не предполагает длительную терапию, которая тянется годами. Это быстрая помощь в кризисных ситуациях. Её цель — остановить развитие более серьезных проблем, спровоцированных стрессом.
2. Кризисная психология - это та самая «жилетка». Это помощь и поддержка в трудную минуту. В минуту, когда хочется поговорить, но не знаешь с кем и как. Когда нет слов, чтобы выразить собственные переживания. В такие моменты психолог помогает преодолеть эмоциональные трудности.
И так, кризисная психология важный инструмент помощи людям, оказавшимся в кризисной ситуации. Цель кризисной психологии не только предотвратить развитие более тяжёлых последствий кризисной ситуации, но и дать человеку инструменты, которыми он сможет воспользоваться в будущем, если подобная ситуация повторится.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru