Почему нам хочется «все и сразу»
Вы когда-нибудь замечали, как гаснут глаза у ребенка, когда мы говорим: «Давай поучим буквы, и через полгода ты сможешь прочесть целую книгу»? В ответ мы слышим тяжелый вздох: «Полгода? Это же целая вечность! А можно как-то... прямо сейчас?».
Мы улыбаемся, списывая это на детскую непосредственность. Но давайте будем честными с собой: разве мы, взрослые, не чувствуем то же самое? Когда после третьей тренировки в зале мы с надеждой всматриваемся в зеркало, ожидая увидеть атлета, или когда бросаем учить иностранный язык через месяц, потому что «результата нет».
Почему же голос внутри нас так настойчиво требует «волшебную палочку» или золотую рыбку? Давайте приобнимем своего внутреннего ребенка и разберемся, почему мы так устроены.
Эхо древних костров: почему «завтра» не существовало
Наше нетерпение — это не лень и не отсутствие воли. Это древняя песня нашей крови. Представьте себе наших предков тысячи лет назад. Жизнь тогда была похожа на яркую, но очень короткую вспышку. Ученые говорят, что средняя продолжительность жизни едва дотягивала до 20–25 лет.
В те времена мир был суров и стремителен. Если ты не поймал добычу сегодня — завтра может не наступить. Если ты не нашел укрытие до заката — ты не выжил. В наших генах каленым железом выжжено правило: реально только то, что происходит здесь и сейчас.
Для древнего человека планировать что-то на год вперед было так же странно, как для нас — планировать обед на 2150-й год. Биологически мы запрограммированы на «короткий цикл». Все, что длится дольше одного дня, мозг подсознательно помечает как «сомнительное» или «несуществующее».
Метафора «Сада и Миража»
Наше стремление к быстрому результату похоже на жажду в пустыне. Мы видим впереди оазис (свою цель: стройное тело, знание языка, успех в бизнесе) и хотим оказаться там мгновенно. Когда же выясняется, что до оазиса нужно идти многие километры по горячему песку, мозг шепчет: «Это мираж, брось, вернись в тень».
Но правда в том, что успех — это не мираж, это сад. А сад нельзя «включить» кнопкой. Вы сажаете семечко, поливаете его, ждете. Вы не кричите на росток: «Почему ты не дерево?!». Вы просто продолжаете заботиться о нем, потому что знаете законы природы.
Почему Эдисон — это исключение, ставшее правилом?
Мы восхищаемся Томасом Эдисоном, который провел тысячи неудачных опытов, прежде чем его лампочка озарила мир. Но почему таких людей мало?
Потому что Эдисон научился «обманывать» свою биологию. Он не смотрел на тысячу шагов вперед, он радовался каждому опыту как маленькой победе «здесь и сейчас». Большинство же из нас, не получив «щучьего веленья» после пары попыток, опускает руки. И это нормально! Это просто работает ваша защитная система, которая пытается сэкономить вашу энергию.
Как подружиться со своим нетерпением?
Дорогие, если вам хочется бросить начатое, потому что «слишком долго», не ругайте себя. Просто скажите себе: «Мой мозг сейчас думает, что я живу в каменном веке и мне грозит опасность, если я не получу результат немедленно. Но я в безопасности. У меня есть время».
Несколько теплых советов, как обмануть древние гены:
- Дробите «слона» на конфеты. Если цель долгая, придумайте себе награду за каждый вечер занятий. Мозгу нужно «вкусненькое» сегодня, а не через год.
- Хвалите процесс, а не итог. Скажите ребенку (и себе): «Ты сегодня так здорово старался, я горжусь тем, как ты сидел над тетрадкой», а не «Вот когда получишь пятерку, тогда и похвалим».
- Помните о «накопительном эффекте». Каждый ваш шаг, даже самый маленький — это капля в кувшин. Капли незаметны, но однажды кувшин станет полным.
Мы живем в удивительное время, когда у нас есть роскошь — время. Мы можем учиться, расти и меняться десятилетиями. Давайте позволим себе этот медленный, красивый рост.
Ведь самая вкусная ягода — та, что успела напитаться солнцем, а не та, которую сорвали зеленой в надежде на чудо. Будьте бережны к себе и своим детям. Мы просто люди, которые учатся жить в мире, где «завтра» наконец-то наступило.