Если в детстве вам не показывали, что такое личные границы: близкие их нарушали, игнорировали чувства, ваше «нет» не слышали, у вас не было личного пространства, то во взрослом возрасте отстаивание границ может вызывать тревогу. Но почему? В реальности, где ваше «нет» не имело значения, отстаивание границ могло приводить к холодности и отвержению со стороны близких, злости и последующему наказанию, манипулированию чувством вины или вообще игнору. Например, «ты что, мамочку не любишь?» или «я для тебя всё, а ты неблагодарная!» Тогда психика усваивает, что защищать себя — это опасно. Когда вы во взрослом возрасте говорите о том, что вам что-то не подходит, что-то неприятно и т.д., внутри начинает противно пищать — это сигнал тревоги. Она таким образом говорит: «Сейчас будет плохо, нас отвергнут, а то и побьют. Будет больно!» Тревога в такой ситуации будет привычным способом реагирования на ситуацию. Это не говорит о том, что вы ошибаетесь, и на самом деле вам не больно и никто ваши грани