По данным ВОЗ, от 20 до 40% населения планеты страдает различными формами аллергических заболеваний, и каждый год это число только растёт. Причины называются разные: от ухудшающейся экологической ситуации до стрессовых нагрузок и малоподвижного образа жизни. Но суть проблемы одна — ошибка иммунитета: в какой-то момент иммунная система запускает защитные процессы против в целом безобидных частиц, например пыльцы растений или шерсти животных.
Исправить такую «поломку» крайне трудно: пока нет методов, которые бы гарантировали 100% излечение, но каждому по силам минимизировать риск обострений болезни хотя бы у себя дома. Рассказываем, чем поможет гипоаллергенный интерьер.
Почему надо соблюдать правила гипоаллергенного быта
Комментирует Михаил Мазепа, врач-дерматолог, косметолог, венеролог, уролог сети многопрофильных клиник «МедЦентрСервис»:
«Существует мнение, что аллергия — сезонная проблема, а значит, можно просто пережить „плохой“ период и расслабиться. Если бы это было так, то аллергологи вели приём только пару месяцев, а у них круглогодичные очереди.
Действительно, весной и летом люди с такими патологиями чуть чаще сталкиваются с обострениями, но это не означает, что зимой и осенью можно забыть о проблеме. Аллергены „обитают“ в наших домах независимо от сезона — бытовая пыль вызывает реакции так же часто, как и пыльца растений, её не переносит около 50% болеющих. Кстати, именно эту группу раздражителей связывают с развитием контактного дерматита и бронхиальной астмы — в 80–90% случаев недуг формируется на фоне чувствительности к ним.
К сожалению, вылечиться от аллергии невозможно, но она может отступить сама (например, дети часто перерастают её) или уйти в длительную ремиссию без периодов обострений. Чтобы получить такой эффект, надо в первую очередь поработать над обстановкой в доме: минимизировать количество пыли, внимательно выбирать мебель и отделочные материалы (без формальдегида и других вредных веществ), чтобы не провоцировать нежелательные реакции организма.
Кроме того, важно следить за порядком: проводить простую влажную уборку еженедельно и генеральную раз в 3–6 месяцев. При обострении бронхиальной астмы или аллергии, например в период цветения и пыления растений, наводить порядок ежедневно. При этом надо протирать как горизонтальные, так и вертикальные поверхности (стены) и использовать гипоаллергенные моющие средства без отдушек и агрессивной химии в составе.
Даже если у вас нет аллергии, соблюдать эти правила не помешает: в таком интерьере легче дышится и при отсутствии проблем со здоровьем. А в доме с маленьким ребёнком это в принципе обязательно. У детей до трёх лет лёгкие развиты недостаточно, а слизистые отличаются повышенной проницаемостью, поэтому они особенно уязвимы. Бытовая пыль содержит частички песка и почвы, отмершие клетки кожи, в ней обитают пылевые клещи, которые при попадании в неокрепший организм дают дополнительную нагрузку на иммунитет. Как результат — ребёнок чаще болеет и имеет нарушения кожных покровов: например, крапивницу или дерматит».
Что такое гипоаллергенный интерьер и кому он необходим
Гипоаллергенный интерьер — это пространство, свободное от аллергенов, сформированное с учётом потребности чувствительных людей.
Здесь каждый элемент: мебель, декор, отделка — подобран с точки зрения не только стиля и дизайна, но и экологии, безопасности. Можно обставить комнату ребёнка коллекцией красивых мягких игрушек, но надо понимать, что они будут накапливать пыль. Если вы не планируете перестирывать их или обрабатывать пароочистителем как минимум раз в месяц, то от такого оформления лучше отказаться.
Комментирует врач:
«Угрозу может представлять не только пыль. В числе распространённых бытовых аллергенов — плесень и грибок, шерсть и перхоть домашних животных, формальдегид и другие вредные испарения от отделочных материалов и мебели, а также перья и пух, источником которых могут быть не только сами птицы, но и постельные принадлежности, например перьевая подушка. Казалось бы, натуральный продукт, никакой синтетики, а для аллергика вред больше, чем от синтепона или холлофайбера.
С аллергией вообще сложно что-то предугадать. Учёные выявили более 300 000 веществ с раздражающим потенциалом. При этом наличие чувствительности к одному из них не отменяет непереносимости другого.
Кроме того, существует понятие перекрёстной аллергии: человек гиперчувствителен к одному веществу, а его иммунная система начинает атаковать другие, схожие по строению — например, при непереносимости морепродуктов большой риск нежелательных реакций на ту же пыль. Поэтому я бы рекомендовал перестраховываться и соблюдать правила гипоаллергенного быта даже тем, кто страдает пищевой аллергией».
Четыре кита гипоаллергенного интерьера
Сделать квартиру полностью стерильной, конечно, не получится. Но можно попытаться приблизиться к идеалу. Хорошо, если вы задумались над гипоаллергенной составляющей вашего дома на этапе ремонта и можете выбирать мебель и отделку с учётом требуемых параметров. В уже готовой квартире тоже есть что поменять, чтобы дышать стало легче, но эффект, конечно, будет несравнимым.
При создании такого интерьера надо обратить внимание на четыре составляющие.
Отделка
Для стен не надо брать виниловые и флизелиновые обои — они могут выделять фталаты, формальдегид. Риск повышается, если в комнате жарко или к стене прилегает отопительный прибор.
Самый простой вариант — покрасить поверхности водоэмульсионной краской или использовать минеральную известковую или глиняную штукатурку, которая не выделяет вредных веществ и создаёт эффект «дышащих стен».
Если не хотите отказываться от обоев, то присмотритесь к моделям на флизелиновой или бумажной основе с пометкой «экологично» или «для детских комнат» и маркировкой СЕ — европейский сертификат качества.
В качестве напольного покрытия выбирайте паркет, паркетную доску или керамогранит. Предпочтительнее модели с гладкой, лёгкой для чистки поверхностью, чтобы пыль и частицы не накапливались в рельефе.
Декор
Гипоаллергенный интерьер напоминает популярный сегодня минимализм — их объединяет лаконичность и нетерпимость к бессмысленному декору. Любые элементы «для красоты» — лишние пылесборники. Особенно это касается текстильных вещей: пледов, покрывал, диванных подушек и даже штор.
Если вычеркнуть их из интерьера не получается, то надо за ними следить и ухаживать. Покрывала, чехлы стираются еженедельно, шторы — раз в месяц, а между стирками обрабатываются пароочистителем.
Вместо тяжёлых портьер на окно можно установить деревянные ставни. Это, с одной стороны, интересный дизайнерский приём: они привносят в интерьер атмосферу загородного отдыха, а с другой — полезная альтернатива шторам. За ними легко ухаживать, они не выделяют вредных испарений и не накапливают пыль.
Для книг лучше приобрести закрытый шкаф, чтобы они меньше пылились.
На пол можно постелить палас или ковёр с коротким ворсом либо вовсе от него отказаться. Тем более если уложена качественная элегантная паркетная доска, то её точно не надо прятать — она полноценный элемент дизайна.
Мебель
При выборе мебели обратите внимание на материалы и их конструкционные особенности:
- Желательно минимизировать количество тканевых элементов у мебели. Понятно, что нельзя взять диван без обивки, но если выбираете стул, то лучше взять полностью деревянную модель или комбинированный вариант из металла и массива.
- Для мягкой мебели в приоритете обивка из натурального текстиля: хлопка, льна, шёлка. Также можно присмотреться к тканям со специальными грязе- и пылеотталкивающими пропитками. Хороший вариант — кожа и экокожа: их легко содержать в чистоте и достаточно периодически протирать влажной тряпкой.
- Корпусная мебель может быть выполнена из дерева или шпона — натуральных экологически чистых материалов. При производстве ЛДСП и МДФ используется формальдегид, который испаряется и негативно влияет на здоровье.
- Лучше брать мебель простого дизайна, без большого количества декора, углублений, рельефов: в них скапливается пыль и аллергены.
Микроклимат
Важно следить за параметрами микроклимата в доме, в первую очередь за влажностью. Очистители и увлажнители воздуха — мастхэв для гипоаллергенного интерьера.
Для измерения показателя используются бытовые гигрометры. Уровень влажности в квартире должен находиться в пределах 30–60% в зависимости от назначения комнаты и времени года.
Комментарий врача:
«Хорошо микроклимат поддерживают комнатные растения, но выбирать их надо очень аккуратно: некоторые виды запрещены аллергикам. Реакцию могут вызывать сильно пахнущие, цветущие, выделяющие эфирные масла растения, как мирт и пеларгония. Кроме того, я бы не рекомендовал папоротники: они размножаются спорами, которые разлетаются по комнате и является потенциальным раздражителем. Хороший выбор — плющи, драцены, спатифиллумы, но при условии, что за ними ухаживают и убирают пыль с листьев».
Яндекс Аренда упрощает процесс сдачи квартиры для собственников и жильцов. Мы всегда утверждаем перечень коммунальных услуг и порядок их оплаты заранее, до подписания договора аренды, чтобы всем сторонам были понятны «правила игры». Жилец в приложении вносит показания счётчиков за воду и свет, а собственнику остаётся только указать нужную сумму к оплате.