«Хорошая девочка» в психологии рассматривается не как черта характера, а как адаптивная стратегия выживания. Винникотт называл это «ложным Я», экзистенциалисты говорили о потере аутентичности. Что накопилось внутри у тех, кто десятилетиями слушался и не создавал проблем?
Сегодня в моём внутреннем кабинете необычная гостья. Хорошая Девочка согласилась на разговор, хотя сначала трижды извинилась за беспокойство. Я, конечно, психолог и понимаю, что беседую с частью собственной психики.
💭 Откуда берётся «хорошая девочка»
Марина Сомнева: Психологи говорят, что «хорошая девочка» формируется в детстве как способ получить любовь. Это действительно так просто?
Хорошая Девочка: (тихо) Просто? Нет. Необходимо. Когда девочка понимает, что её любят за послушание и отсутствие проблем, она делает вывод: настоящая я недостаточно хороша.
Марина Сомнева: Винникотт называл это «ложным Я». У меня была клиентка, которая в 48 лет впервые спросила себя: а чего хочу я сама? Не мама, не муж, не дети. И не смогла ответить.
Хорошая Девочка: Потому что «я хочу» звучало как угроза. «Мне не нравится» означало конфликт. А конфликт означал потерю любви. Для ребёнка это вопрос выживания.
😔 Цена послушания
Марина Сомнева: Что копится внутри, когда десятилетиями подавляешь своё «нет»?
Хорошая Девочка: (впервые поднимает глаза) Ярость. Огромная, пугающая. И стыд за неё, потому что хорошие девочки не злятся. Ещё пустота. Когда живёшь чужими желаниями, собственные атрофируются.
Марина Сомнева: (узнаёт себя) Я пятнадцать лет работаю психологом. Теорию знаю наизусть. (усмехается) Помогает ли не быть хорошей девочкой у мамы на обеде? Риторический вопрос.
Хорошая Девочка: (мягко) Видите, вы только что внутренне извинились за свою иронию. Я почувствовала.
🎭 Философия предательства себя
Марина Сомнева: Экзистенциалисты говорили, что жить неаутентично означает предавать себя. Сартр писал о «дурной вере». Угождение другим это форма такого предательства?
Хорошая Девочка: Философы видели это ясно. Каждый раз, когда женщина говорит «да», имея в виду «нет», она отрекается от себя. За тридцать лет накапливается целая жизнь, прожитая не своя.
Марина Сомнева: Люди приходят с запросом «найти себя». А что, если искать нечего? Если там пустота?
Хорошая Девочка: Не пустота. Непроросшие семена. То, что подавлялось, не исчезло. Оно ждёт. Иногда сорок лет.
💡 Когда хорошая девочка взрывается
Марина Сомнева: Как психология объясняет, почему «хорошие девочки» в сорок пять вдруг взрываются?
Хорошая Девочка: Ресурс адаптации не бесконечен. Юнг называл это кризисом середины жизни. Человек устал заслуживать условную любовь.
Марина Сомнева: (качает головой) Клиентка рассказывала: «Тридцать лет была идеальной невесткой. А потом свекровь сказала, что я неправильно режу огурцы. И я швырнула салатницу в стену».
Хорошая Девочка: Салатница не про огурцы. Это тридцать лет проглоченных слов. Такие взрывы пугают саму женщину больше, чем окружающих.
🔍 Можно ли перестать быть хорошей
Марина Сомнева: Можно ли перестать быть «хорошей девочкой», не став «плохой»?
Хорошая Девочка: (улыбается) Вот главное заблуждение. Деление на «хорошую» и «плохую». Роджерс говорил о безусловном принятии себя. Не хорошей, не плохой. Целой.
Марина Сомнева: В гештальт-терапии это называется интеграцией. Вернуть отвергнутые части.
Хорошая Девочка: Да. Не убить меня, а понять, зачем я была нужна. Поблагодарить за защиту. И разрешить себе быть разной.
Марина Сомнева: (с горькой иронией) Я консультирую женщин по этим вопросам много лет. А сама не могу сказать маме, что не приеду на дачу.
Хорошая Девочка: Осознание это первый шаг. Вы видите паттерн. Значит, он больше не управляет вами полностью.
Она ушла тихо, как появилась. Извинилась, что заняла моё время.
Что ж, кажется, этот внутренний диалог всё-таки состоялся. Психология учит, что осознание паттерна не даёт мгновенной свободы, но даёт выбор. А выбор, как говорили экзистенциалисты, и есть свобода.
Возможно, самое ценное в понимании своей «хорошей девочки» не избавление от неё, а благодарность. Она помогла выжить. Теперь можно жить иначе.
Подписывайтесь. В комментариях пишите, какую тему исследуем дальше. Ваш голос решает! 🧐