» Выходим из зимней спячки постепенно, без рывков и перегруза: 💛 День 1 Забронируйте смену. Даже короткую, важно просто войти в ритм и почувствовать движение 💛 День 2 Начните то, что давно откладывали. Пробежка, домашняя тренировка, прогулка, книга или новый полезный ритуал — не идеально, а по-настоящему 💛 День 3 Сделайте что-то для себя и своего спокойствия: разберите накопившиеся дела, наведите порядок, спланируйте ближайшую неделю или просто дайте себе полноценный отдых без чувства вины Маленькие шаги возвращают энергию быстрее, чем большие планы Если участвуете, напишите в комментариях, с какого дня начинаете!
Мини-челлендж: «3 дня — 3 маленьких достижения»
Выходим из зимней спячки постепенно, без рывков и перегруза:
💛 День 1
Забронируйте смену.
Даже короткую, важно просто войти в ритм и почувствовать движение
💛 День 2
Начните то, что давно откладывали.
Пробежка, домашняя тренировка, прогулка, книга или новый полезный ритуал — не идеально, а по-настоящему
💛 День 3
Сделайте что-то для себя и своего спокойствия:
разберите накопившиеся дела, наведите порядок, спланируйте ближайшую неделю или просто дайте себе полноценный отдых без чувства вины
Маленькие шаги возвращают энергию быстрее, чем большие планы
Если участвуете, напишите в комментариях, с какого дня начинаете!
