?! 😉 В каком состоянии ваше здоровье в начале этого года? Записывайте баллы, расшифровка ждёт вас ниже. 1️⃣ Как вы чувствуете себя по утрам? 1) Лёгкость, есть энергия — 0 баллов 2) Нужен кофе, но в целом нормально — 1 балл 3) Уже просыпаюсь уставшей — 2 балла 2️⃣ Как ведёт себя цикл? 1) Стабильный, без выраженного ПМС — 0 баллов 2) Иногда бывают перепады и дискомфорт — 1 балл 3) Регулярные сбои, болезненность, сильный ПМС — 2 балла 3️⃣ Как работает ЖКТ? 1) Комфортно, без вздутия и тяжести — 0 баллов 2) Иногда реагирует на еду — 1 балл 3) Вздутие, тяжесть, нерегулярный стул — 2 балла 4️⃣ Как выглядит кожа и лицо? 1) Свежая кожа, отёки редки — 0 баллов 2) Иногда тусклость или отёчность — 1 балл 3) Частые высыпания, отёки, серый цвет лица — 2 балла 5️⃣ Что с весом и телом? 1) Вес стабилен — 0 баллов 2) Немного колеблется — 1 балл 3) Растёт или тяжело снижается — 2 балла 6️⃣ Эмоциональное состояние 1) Спокойствие, быстро восстанавливаюсь — 0 баллов 2) Иногда накрывает устал