Представьте себе ведро, полное живых крабов. Когда краб пытается выбраться на свободу, остальные моментально хватают его и тянут вниз. Окружение, пусть и неосознанно, опускает вас до своего уровня. Ну или поднимает, как повезет. Народ, который сер, но мудр любовно опоэтизировал эту закономерность в поговорке: «С кем поведешься, от того и наберешься».
Психическая гармония – это не медитация и позитивное мышление. Это, прежде всего, среда, в которой мы существуем. Но от кого конкретно следует держаться подальше? Кто эти люди, которые заражают своим неблагополучием, как ковидом?
1. Вроде бы это очевидно, но на всякий случай проговорю: воры, насильники и убийцы. Эту категорию оставлю без комментариев. К чему слова, когда и так всё ясно?
2. Зависимые люди. Эти люди подобны тонущей лодке. Вы будете всю жизнь вычерпывать воду, пока не пойдете ко дну вместе с ними. Кто-то из них завяжет и выплывет. Но большинство разделят судьбу Титаника. Хотите поучаствовать в лотерее? Ваше благополучие ляжет на алтарь их пагубных страстей.
3. Самоутверждающиеся. Они всегда «выше, сильнее и умнее». Их способ потребления – самый престижный. Им не нужен друг, им нужен зритель-неудачник, на фоне которого их фиаско можно будет приять за триумф. Их бесконечные попытки добиться превосходства над окружающими моментально утомляют. Они как монотонная мелодия из двух нот: неполноценности и раздражения.
4. Униженные и оскорбленные. Подвид «самоутверждающихся». Любое ваше унижение их манит, как изысканный деликатес. Люди, испытывающие уважение к себе, а, следовательно, и к окружающим – для них личное оскорбление. Они, как лобковые вши. Норовят укусить всех без разбора, по возможности ниже пояса. Их воспитала среда где их унижали все по алфавиту. А теперь они сами пытаются унизить того, кто умнее, талантливей или сильнее, то есть любого.
5. Озлобленные и жестокие. Весь мир для них плох, а вы – плохи вдвойне. Их негатив – не реакция, а сущность. Они любят подраться, искренне радуются чужому горю. Человеческая жизнь для них не ценность. Чужая боль делает их счастливее, правда минут на 5, не больше.
6. Провокаторы. Других они подталкивают к гадостям, но сами при этом остаются в стороне. «Просто скажи начальнику всё, что думаешь». «Один раз можно и напиться». «Твой муж, тиран и деспот, мы просто потанцевать сходим».
7. Сплетники. Постоянное перемывание костей окружающим. Разумеется, «всё только между нами и по большой дружбе». Попытка продать злословие под видом приязни и задушевной откровенности. Те, кто сегодня препарирует при вас соседа, завтра с тем же аппетитом примутся за вас.
Но как разрывая социальные связи не остаться в одиночестве? Резкое «устранение» людей из жизни ведет к ссорам, чувству вины и социальной изоляции. Есть более мудрый и эффективный путь.
Не удаляйте дисгармоничных людей, искореняйте дисгармоничные черты в себе. Ответьте на простые вопросы. Допускаете ли вы злоупотребление алкоголем? Самоутвеждаетесь ли за счет окружающих? Сплетничаете ли? Устраиваете ли провокации своим близким? Ну и далее по списку. Если ответ нет, но по какой-то невероятной, роковой случайности в вашем окружении преобладают такие люди – ответьте на вопросы заново, но на этот раз честно.
Как только вы сами перестанете сплетничать и самоутвержаться, произойдет чудо. Половина ваших знакомых отвалятся, как осенняя грязь с демисезонных ботинок. Ведь вы прекратите закрывать их потребности. Провокатору неинтересно с тем, кто не поддается на провокации, сплетнику – с тем, кто меняет тему при злословии, и так далее, и тому подобное.
С остальными вы просто физически не сможете заставить себя общаться. По мере очищения головы, общение с токсичными людьми будет ощущаться как громкий фальшивый аккорд. Вам станет не о чем с ними разговаривать. Их поступки начнут резать глаз, а речи слух. Дистанция возникнет естественно, спонтанно, без громких разговоров и драматичных скандалов.
Вы считаете себя святым в окружении злодеев? Мир – это зеркало. Мы приближаем тех, кто нам созвучен. «Скажи мне, кто твой друг и я скажу, кто ты». Если вокруг одни крабы, то посмотрите на свои руки. Нет ли на них клешней? Очистите себя, и ваше окружение изменится само собой. Гармония – это не абстракция. Это естественное состояние психики, которое появляется тогда, когда вы перестаете себя разрушать.
P.S. Задавайте вопросы в директ или в телеграм doctor_vainer.
Ответы – в четверг, в 18:00 Мск, в YouTube doctorvainer.
#психотерапия #психология #психотерапевт #психолог #докторВайнер #ВайнеРазъяснит #Психогигиена #ЭкологияОбщения #ТоксичныеЛюди #ЛичныеГраницы #ЭмоциональнаяБезопасность #ЗдоровоеОкружение #ОсознанныеОтношения #ДетоксОтЛюдей #ПсихическаяГармония