?🫐 В этом году я начала не с целей и планов. Я начала с разрешений. С маленьких, но важных «да» для себя. Вот мой личный список того, что я уже себе разрешила: 1. Спать в выходные. Не по будильнику, а пока тело само не проснётся. Без чувства вины за «потерянное» утро. 2. Не отвечать на сообщения сразу. Давать себе паузу на то, чтобы почувствовать — хочу ли я сейчас общаться, есть ли у меня силы. 3. Говорить «я не знаю». Прекратить изображать эксперта во всём и разрешить себе просто чего-то не понимать или не уметь. 4. Оставлять дела недоделанными. Если силы на исходе, а в списке ещё 10 пунктов — разрешить себе остановиться и отложить остальное на завтра. 5. Чувствовать то, что чувствую. Не «я должна быть в ресурсе», а «сейчас мне грустно/я злюсь/я устала, и это нормально». Это не про лень. Это про уважение к своему ритму, чувствам и энергии. Иногда самое смелое — это позволить себе быть человеком, а не роботом. А вы себе что-то уже разрешили в этом году? Поделитесь хотя бы одним