Существуют определённые факторы, при которых риск потерять себя возрастает в разы. Если опираться на наблюдения и истории наших клиентов, можно заметить повторяющиеся моменты. Чаще всего это люди, которые:
- очень хотят быть любимыми;
- росли с родителями, которые сами в какой-то момент потеряли себя;
- имеют травматичный опыт или бессознательно воспроизводят его;
- не готовы что-то менять и осознавать происходящее;
Как мы постепенно готовимся к тому, чтобы потерять себя
Все начинается в детстве. В тот период, когда мы еще открыты, искренни и способны любить без условий. Мы готовы многое прощать родителям, потому что очень нуждаемся в их ответной любви и принятии. Тогда же появляется сильный страх быть брошенными. Со временем он трансформируется и бессознательно переносится на других значимых людей — сначала учителей, затем друзей.
Что касается родителей, часто они искренне хотят, чтобы у вас получилось лучше, чем у них самих. Поэтому они возлагают на вас большие ожидания: в профессии, личной жизни, моральных качествах. При этом ваша свобода может игнорироваться. Родителям важно знать, где вы, с кем, что делаете и какие решения принимаете. Такой гиперконтроль чаще всего отражает их собственный страх столкнуться со своей внутренней пустотой и нерешенными проблемами.
Таким образом родители бессознательно перекладывают на вас свою боль, стыд и жизненные установки. Это может звучать так:
- «Хорошие девочки не злятся, злиться — плохо».
- «Мальчики не плачут, это стыдно».
- «Чтобы тебя любили мужчины, нужно быть терпеливой и воспитанной».
- «Вот получил пятёрку — теперь я тебя люблю».
- «Не смей на меня злиться, иначе я перестану с тобой разговаривать».
- «Посмотри на других: Петя — молодец, Вася — умница, а ты ничего не можешь».
- «Никому не показывай, что тебе плохо. Не ной, не злись, всегда улыбайся».
- «Нужно быть постоянно на позитиве».
- «У тебя всё равно ничего не выйдет, я же знаю».
Именно такие послания формируют острую потребность в любви и принятии со стороны других. При этом происходит травмирование, потому что вы берёте на себя чужие чувства и эмоции. Это похоже на ношение обуви не по размеру — слишком тесной или слишком большой. Рано или поздно это приводит к деформации.
Мы готовимся потерять себя, получая от родителей много отвержения. Почему так происходит? Часто потому, что мы оказываемся неудобными или своими желаниями напоминаем родителям их собственных родителей. Это подрывает веру в себя и в то, что вас можно любить просто так — за то, кто вы есть.
На этом фоне формируется выученная беспомощность. Человек перестает видеть свои сильные стороны, таланты и способности. Отсюда же нередко возникают сложности с пониманием своего предназначения и выбором профессии.
Как понять, что я потерял себя?
Об этом могут говорить следующие признаки:
- сильная зависимость от мнения и оценок окружающих;
- сначала появляется уверенность в себе, но вскоре она сменяется ощущением собственной несостоятельности, возникают депрессивные мысли;
- стремление быть «хорошим» и «правильным» для всех, попытки стать идеальным, что часто приводит к перфекционизму;
- поиск идеальных партнеров и постоянные разочарования, которые приносят пустоту и боль, со временем переходящие в обиды у женщин и цинизм у мужчин.
Как найти себя, если всё это про вас?
Найти себя возможно, если позволить внутри себя появиться надежде на другую жизнь. Или хотя бы допустить возможность принять помощь психолога. Специалист может помочь научиться ценить себя, услышать свои желания и посмотреть на жизнь иначе — более честно и бережно по отношению к себе.