Как распознать "сухое попрошайничество" и справиться с ним, прежде чем вы начнёте оказывать слишком много услуг.
Что такое "сухое" попрошайничество?
"Сухое" попрошайничество подразумевает косвенную, а не прямую просьбу об одолжении, комплименте, ресурсах, подарке или помощи.
Не стоит воспринимать как милый или просто жалкий жест: тонкая форма манипуляции или принуждения, используемая для того, чтобы получить что-то, не рискуя получить прямой отказ.
Такой тип манипуляции включает намеки, попытки задеть чьи-то чувства или демонстрацию собственной уязвимости, чтобы вызвать у человека чувство долга.
Цель: получить желаемое без просьб и заставить другого человека поверить,
что помощь, подарки или комплименты - его идея.
Человек, использующий тактику "сухого выпрашивания", получает желаемое, сохраняя возможность правдоподобного отрицания, поскольку он никогда прямо не просил ни о чём.
А когда он не получает желаемого, он разыгрывает роль жертвы, делая вид, что он прямо просил, а вы отказали.
Почему люди с нарциссическим расстройством личности используют сухое попрошайничество в качестве тактики?
Сухое попрошайничество - настолько тонкая тактика, что ее легко можно неправильно истолковать или счесть нормальной.
Она создает ощущение власти и контроля у человека, который этим пользуется. Нарциссы получают то, что хотят, даже не спрашивая, и при этом создают впечатление, что это ваша идея.
Сухое нытьё позволяет нарциссу избежать ответственности за собственные проблемы и вместо этого вынуждает других потакать его поведению.
Когда он использует тактику в присутствии других, не только усиливает давление, но и играет на руку ложному представлению нарцисса о себе и других.
Например, после того как вы вежливо отклонили предложение переехать к вам, он воскликнул: "Ты меня не любишь!" Вы чувствуете, что вами манипулируют, но все взгляды устремлены на вас в ожидании вашего ответа. Что вы собираетесь сделать?
Нарциссы любят такую тактику, потому что она позволяет им получать комплименты, одолжения, ресурсы или подарки без необходимости выражать благодарность или отвечать взаимностью.
Если вы позже упомянете о своих усилиях, они напомнят вам, что никогда не просили вас о помощи.
Как распознать сухое попрошайничество и справиться с ним?
Это то, что вы должны распознать на интуитивном уровне.
- Паузы и последующие комментарии заставляют вас чувствовать себя обязанным говорить, дарить или делать что-то, чего вы бы не сделали.
- Вам кажется, что у вас есть только один вариант или что вас принуждают.
- Вы чувствуете, что вами манипулируют.
Что вы можете с этим сделать?
- Во-первых, избавьтесь от эмоциональных триггеров, которые вы испытываете. Вам нужно отвечать, находясь в спокойном, ясном состоянии.
- Затем переведите внимание на собеседника, спросив: "Чего ты хочешь добиться, говоря мне это?" или "Ты просишь меня забрать твоего ребёнка из школы?".
Такой ответ одновременно и прерывание шаблона поведения, и приглашение выйти из тени и прояснить намерения собеседника.
Только после того, как он прояснит намерения, стоящие за его заявлением, решайте, как ответить.
На этом этапе становится ясно, что что-то попросили, и только от вас зависит, предоставите вы это или нет.