36 подписчиков

10 простых положений, которые помогут начать действовать

5 января5 янв

1 мин

Психологическое исследование предлагает простые действия, которые помогут выработать силу, убедить других людей в своей правоте, усилить эмпатию, поддержать познавательную деятельность и многое другое. Психологи склонны полагать, что язык тела сообщает информацию о своем внутреннем состоянии окружающему миру. Но это положение работает и по другому принципу, позиция нашего тела также оказывает влияние на наш разум. Как показывают продолжительные исследования в области психологии, то, как мы движемся, оказывает влияние на образ наших мыслей и действий. 1. Поза силы Если вы хотите почувствовать себя сильнее, займите соответствующее положение. Карней Эт Ол выяснил, что, когда люди находятся в таких положениях, они чувствуют себя не только сильнее, а также увеличивают содержание тестостерона в крови. Для такой позиции требуется много места, поэтому примите удобное положение, расставьте широко ноги и расправьте руки. Мозг получит сообщение, когда вы возьмете под свой контроль больше мест

Психологи склонны полагать, что язык тела сообщает информацию о своем внутреннем состоянии окружающему миру. Но это положение работает и по другому принципу, позиция нашего тела также оказывает влияние на наш разум.

Как показывают продолжительные исследования в области психологии, то, как мы движемся, оказывает влияние на образ наших мыслей и действий.

1. Поза силы

Если вы хотите почувствовать себя сильнее, займите соответствующее положение. Карней Эт Ол выяснил, что, когда люди находятся в таких положениях, они чувствуют себя не только сильнее, а также увеличивают содержание тестостерона в крови. Для такой позиции требуется много места, поэтому примите удобное положение, расставьте широко ноги и расправьте руки. Мозг получит сообщение, когда вы возьмете под свой контроль больше места.

2. Тренируйтесь, чтобы увеличить силу воли

Напрягайте свои мускулы, это поможет увеличить вашу силу воли. При проведении пяти исследований Ханг и Лабро выяснили, когда люди укрепляют свое тело, они способны намного лучше переносить боль, отказываться от вкусной и нездоровой пищи, принимать неприятные по вкусу лекарства и не принимать близко к сердцу конфликтные ситуации. Поэтому если вам необходимо увеличить силу воли, укрепляйте свое тело. Это обязательно поможет.

3. Нужно проявить терпение, скрестите руки

Если вы столкнулись с проблемой, которая требует терпения и выдержки, попытайтесь скрестить руки. Фридман и Элиот в 2оо8 году провели исследование, в котором от участников требовалось скрестить руки при рассмотрении сложных анаграмм. Выяснилось, что эти участники работали намного дольше (если быть точнее, то в два раза дольше, чем обычно) и намного продуктивнее, что способствовало принятию верных решений.

4. Лягте, чт...

(Читать продолжение...)

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.brainsoftduo.selfdevelopment