Надо было вчера. 5 признаков, что откладывать больше не стоит.

Меня радует, что на консультации начали приходить мужчины 45+ . В принципе, это люди, предоставленные сами себе: в семье к ним привыкли, на работе всё по накатанной, с друзьями видятся нечасто. Только партнеры и контрагенты по бизнесу или работе интересуются как ты, «патамушта деньги». Появление такого человека в моём кабинете пока выглядит, как чудо. Приходят совсем разобранные, потому что дотянули.

Здесь — небольшая инструкция из серии «как понять что».

Надо было вчера. 5 признаков, что откладывать больше не стоит.

Мужчины не бегут к психологу при первых тревожных мыслях. Чаще всего всё доходит до момента, когда начинаются потери: в деньгах, на работе, или ухудшается здоровье. Что-то идёт не так уже давно, но признать это и остановиться сложно.

В практике часто повторяется один и тот же сценарий. Мужчина говорит: «Я давно понимал, что так нельзя, но думал, что сам справлюсь.А про психологию и не думал». К моменту, когда он всё-таки приходит, очень заметно, как сказалось долгое напряжение и на самочувствии, и на рабочем ритме, и на том, что происходит дома.

Мужчины, только для вас.

Пять признаков, что вы тянете слишком долго.

1. Усталость, которая не проходит

Вы спите, берёте выходной, уезжаете отдохнуть, а легче не становится. Просыпаетесь уставшим, к вечеру просто дотягиваете до кровати. Рабочий день превращается в выживание, а не в нормальный, хорошо знакомый процесс. Психика давно на пределе, а вы продолжаете её нагружать.

2. Сложно собраться и нормально решать вопросы

Раньше вы быстро принимали решения, держали в голове несколько задач. Сейчас всё чаще перескакиваете с дела на дело, забываете важное, тянете с решениями. Из-за этого растет количество ошибок, а с ними и потери в деньгах, в времени, в отношениях с людьми. Напряжение мешает сосредоточиться.

3. Дома — болото и ад

Всё больше ссор и обид, меньше нормальных разговоров. Хочется тишины, а не диалога. Дом перестаёт быть местом, где можно выдохнуть. Или вы сами становитесь холоднее и отстраняетесь. А можете и вспылить, наорать, ударить (что вообще 3,14здец).В итоге вместо поддержки ещё один источник напряжения. У всех тревога и горе.

4. Привычки начали управлять вами

Алкоголь "для расслабления", сигареты "чтобы отвлечься", лента, сериалы, игры, лишние покупки : всё это начинает занимать слишком много места и времени. Формально всё под контролем, но внутри-то вы знаете, что это способ не думать о том, что действительно беспокоит и напрягает.

5. Вы избегаете того, что раньше делали быстро и привычно

Есть важные встречи, переговоры, созвоны, но вы — тянете. Находятся причины "перенести", "подождать чуть-чуть", "не сейчас". Внешне, до поры до времени, всё выглядит логично, но наступает момент, когда даже окружающие понимают : вы в тревоге. Шеф сдаёт. Топ уже не тот. Так теряются возможности, договорённости , доходы и даже лицо.

Последнее, что приходит в голову мужчине, если воообще приходит : «Уже давно пора к психологу». Ибо, не понятно: зачем?

Объясняю, мужчины.

Обращение к психологу не говорит о том, что мы слабые. Это — прекрасная возможность разобраться в том, что происходит «под присмотром» и с участием опытного специалиста, без самокопания и самокритики (а мы всё равно туда скатимся) и не «в одного».

Первая встреча, конечно, момент волнительный. Ожидание, что будут сразу спрашивать про маму.

Сразу не будут, может быть, как-нибудь потом.

Это— не разговоры и общение, хотя без них не обходится, а консультация, на которой разбирается ваша проблема и весь бардак раскладывается по полочкам: что конкретно происходит, где, почему и с кем? А дальше уже решаем, что делать (хотя некоторые, по традиции, хотят выяснить, кто виноват). Что изменить, чтобы в сейчас и в долгосрочной перспективе жить стало легче и, по-возможности, дешевле.

Мужчины, если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах — задумайтесь. Вы слишком долго тащите всё в одиночку. И чем дольше откладывать, тем дороже это будет стоить.

Хороших выходных.

Берегите себя.