В разгар сезона гриппа и простуд специалист дала простые, но эффективные советы. Они не требуют покупки дорогих препаратов.
Врач-эпидемиолог Любовь Семейкина объяснила, как можно противостоять вирусам с помощью простых подручных средств. Она обратила внимание на главную проблему зимнего периода — слишком сухой воздух в отапливаемых помещениях, который пересушивает слизистые оболочки и делает их уязвимыми для инфекций.
Для защиты специалист советует регулярно увлажнять воздух, проводить влажную уборку и как можно чаще проветривать комнаты, пишет ria.ru.
Также врач рекомендует укреплять иммунитет, принимая витамины и адаптогены, но подчеркивает, что это дело сугубо индивидуальное. Что касается противовирусных препаратов, то их профилактический прием возможен только по назначению врача, а не в порядке самолечения.
Эти простые меры, по словам эксперта, значительно повышают естественные защитные барьеры организма в сезон гриппа и ОРВИ.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей. А кнопка «Поддержать» — это способ сказать нам «спасибо».