Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Новое мужество быть собой. Кто я на самом деле?

Главная цель психологии отношений - не «счастье любой ценой», а ваша целостность. Вот для чего всё это на самом деле. Почему быть собой в паре так страшно? Потому что это требует встречи со своей Тенью. Карл Юнг говорил: «Я скорее хотел бы быть целостным человеком, чем хорошим». Чтобы обрести себя, придется признать: во мне есть не только свет, но и ярость, эгоизм, слабость, зависть. Мы тратим колоссально много сил на то, чтобы «держать лицо». Но именно в Тени заперта ваша энергия. 1. Там, где вы «злитесь» – живет ваша способность защищать границы. 2. Там, где вы проявляете эгоизм – живет ваше право хотеть и получать. Здоровые отношения возможны только между двумя «целыми» людьми, а не между двумя стерильными картинками. Быть собой - значит рискнуть быть неидеальным, но живым. Рекомендую книгу: Джеймс Холлис «Перевал в середине пути». Это библия для тех, кто осознал, что живет по чужим сценариям и хочет наконец встретиться со своим истинным масштабом. Также рекомендую фильм для размышл

Главная цель психологии отношений - не «счастье любой ценой», а ваша целостность. Вот для чего всё это на самом деле.

Почему быть собой в паре так страшно? Потому что это требует встречи со своей Тенью. Карл Юнг говорил: «Я скорее хотел бы быть целостным человеком, чем хорошим». Чтобы обрести себя, придется признать: во мне есть не только свет, но и ярость, эгоизм, слабость, зависть.

Мы тратим колоссально много сил на то, чтобы «держать лицо». Но именно в Тени заперта ваша энергия.

1. Там, где вы «злитесь» – живет ваша способность защищать границы.

2. Там, где вы проявляете эгоизм – живет ваше право хотеть и получать.

Здоровые отношения возможны только между двумя «целыми» людьми, а не между двумя стерильными картинками. Быть собой - значит рискнуть быть неидеальным, но живым.

Рекомендую книгу: Джеймс Холлис «Перевал в середине пути». Это библия для тех, кто осознал, что живет по чужим сценариям и хочет наконец встретиться со своим истинным масштабом.

Также рекомендую фильм для размышления: «Незнакомая дочь» (2021). О том, какую цену на самом деле платят женщины за попытку выйти из навязанных ролей и честно встретиться со своими желаниями.

Практика «Письмо из-под маски».

Быть собой — это не разовое решение, а ежедневная практика отделения своего голоса от чужих ожиданий.

Найдите 15 минут тишины. Возьмите лист бумаги и напишите письмо от своего «Истинного Я» своему «Ложному Я» (тому, кто всегда старается быть хорошим).

Начните так: «Я знаю, ты очень стараешься нас защитить, но я устал(а) молчать о том, что на самом деле...». Пишите все, что приходит: о подавленных желаниях, о том, что вас бесит в нынешних отношениях, о чем вы мечтаете, когда никто не видит. Не перечитывайте, не исправляйте.

Это письмо не нужно никому отправлять. Его задача — дать вам услышать свой собственный звук в этой оглушающей тишине «правильной» жизни. Как только вы признаете эти чувства внутри себя, у них пропадет необходимость взрывать вашу жизнь через болезни или конфликты.

Автор: Данильчук Анна Викторовна
Психолог, Психоаналитический подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru