Ты ещё в пижаме, но внутри уже щёлкает: «надо собираться»
Переходная неделя: ещё празднуем — но уже на излёте. Тело хочет покоя, а ум — структуры. Эта неделя про мягкое возвращение к себе, к ритму, к ясности.
✨Зачем телу сегодня:
Агни колеблется. Вата усилилась из-за сбитого режима, Питта раздражается из-за «не сделано», Капха просит всё оставить, как есть.
Самое лучшее, что можно сейчас — поддержать тело в возвращении без насилия.
📌Действие на неделю:
1. Утро без телефона первые 30 минут. Вместо него — тёплая вода и масло на стопы.
2. Один «нормальный обед» в день Горячая, свежая, простая еда за столом, а не вразбег.
3. Маленькое завершение
Каждый день — одна незакрытая вещь с прошлого года (письмо, сообщение, полка).
⛔Чего не делать:
Не строй планы на год, когда тело хочет только выспаться. Сначала укорени себя — потом строй.
✅Мини-чек-лист:
– Я пью тёплую воду утром
– Я ем горячее 1 раз в день
– Я не критикую себя за замедление
– Я ложусь до 23:00 хотя бы 3 дня
– Я убрала 1 «хвост» декабря
⚠Мини-тест: кому осторожно
Если в теле есть простуда, вирус, обострение — приоритет не в «организации», а в покое. Выбирай только тёплое, жидкое, не болтай много, не мёрзни.
✨Образ: горячее полотенце на лицо, плед, чай со специями. Возвращение без спешки.
Сохрани, чтобы сделать до пятницы. Поделись с подругой, у которой «снова всё в списке, но нет сил начать»
🧘♂Из «Бхагавад-гиты»:
«Тот, кто умерен в еде, сне, труде и отдыхе, может, занимаясь йогой, избавиться от всех материальных страданий.» (БГ 6.17)
Если узнала себя — приходи на марафон «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы»
Регистрация по ссылке👇
https://t.me/antibabushka_bot?start=utm-euHz3cmwYwTHA8rjHfS015182
🎁В подарок видео:
"Как вернуть энергию и ясный взгляд."
