Каждому под силу продержаться один день во славу стройной талии и крепкого здоровья. Углеводы лучше минимизировать. Именно они ответственны за нестабильность сахара в крови, перепады настроения и тягу к еде, когда на самом деле в ней нет потребности организма.
Чтобы отпраздновать этот день, надо поменьше есть, но не голодать. После обильной еды уровень сахара в крови нестабилен, поэтому постоянно возникает ложное чувство голода, справиться с которым бывает непросто. Попробуйте провести этот разгрузочный день на полноценном сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. Выбирайте продукты и блюда с высокой пищевой ценностью, а фастфуд и «мусорную» еду, набитую пустыми калориями и углеводами, исключите полностью.
Главные правила праздника: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий.
В этот день также отмечают
Международный день бойскаутов
Для многих представителей старшего и среднего поколения россиян слово «скаут» (англ. scout) долгое время ассоциировалось с молодёжным движением, являвшимся частью культуры западного мира, аналогом которого в России было пионерское движение.
Скаутское движение, появившееся на Западе, получило распространение в дореволюционный период и в России. Правда, позднее оно было запрещено, а на смену ему в качестве одного из элементов молодёжной политики пришла пионерская организация. Основным отличием её от скаутского движения стала политическая составляющая, вокруг которой и строились принципы пионерии.
День сценариста
Идея появилась в кинематографических кругах, среди творческой общественности, откуда распространился по миру. Цель — подчеркнуть важность профессии сценариста и его роль в создании кино. Ведь сценарий — это основа, с которой начинается всякая мировая магия кино или театра.
В эпоху современных цифровых технологий многие сценаристы на онлайн-форумах и в социальных сетях обсуждают свои любимые сценарии, делятся своими новыми идеями и поздравляют друг друга с профессиональным праздником, которой учредили в США в 2016 году.
Источник: calend.ru, celebratoday.com