А в душе вьюга

А в душе вьюга...

а вокруг — гирлянды.

Знакомо это странное, колючее чувство? Когда за окном - «праздник к нам приходит», а в душе - тишина после взрыва. Когда дети носятся по дому в ожидании чуда, а твоё единственное желание - завернуться в плед и чтобы никто не трогал.

Ты разрываешься между необходимостью быть «нормальной мамой» в эти каникулы и полной невозможностью чувствовать эту самую новогоднюю радость, между улыбкой для ребёнка и комом в горле, который встаёт, как только остаёшься одна на кухне.

Первое и самое главное: ты имеешь право на эту метель внутри. Иметь детей и быть сильной мамой — не отменяет твоей боль, не делает её менее важной. Эти чувства могут существовать одновременно: и безусловная любовь к ним, и всепоглощающая боль для себя.

Разреши себе сегодня снизить планку не до нуля, а до уровня «достаточно хорошо».

Вот твоя мини-инструкция по выживанию на длинные выходные:

1️⃣ Скажи честно: «Ребята, маме нужен тихий час». Час мультиков, книг или игр в своей комнате - это не провал, а бережная забота о себе и урок уважения к границам для них.

2️⃣Выдели 15 минут на боль. Пока они заняты, закройся в ванной, напиши в заметках всё, что болит внутри, и удали, или просто посиди в тишине. Выпусти ту метель наружу, чтобы она не захлестнула.

3️⃣ Выбери простую близость, не гонись за «волшебством». Праздничным вечером может стать совместная лепка пельменей или просмотр старого доброго фильма под одним пледом. Самое важное сейчас - не развлекательная программа, а чувство «мы - вместе, и мы - в безопасности».

4️⃣ Огради себя от триггеров. Спрячь подальше свой телефон. Не проверяй соцсети бывшего. Твоя жизнь и твоя сила — здесь, в этих стенах, с теми, кто рядом.

Ты не обязана в своём горе быть феей. Ты - человек. И иногда самое большое чудо, которое ты можешь сделать для своих детей, показать, что можно переживать бурю, оставаясь любящим и надёжным человеком.

С Новым годом! С новым счастьем! ❤️