Есть ли у меня алкоголизм - если Вы задаёте себе этот вопрос, то важно вовремя опровергнуть или подтвердить. Чем раньше Вы сможете получить помощь, тем проще преодолеть зависимость.
В публикации я в основном опишу несколько психологических признаков (изменения в психологическом состоянии и мышлении под влиянием алкоголя), но и некоторые физиологические тоже. Многие из них можно проработать со специалистом-психологом.
8 признаков, которые говорят о том, что начинается алкоголизм и необходимости обратится за профессиональной помощью:
1.Постоянные мысли об алкоголе. Мысли о том, что неплохо бы выпить, могут приходить даже тогда, когда Вы заняты интересными делами.
2.Радостное предвкушение в ожидании очередной дозы алкоголя и ощущение удовлетворения после.
3.В случае отсутствия алкоголя ощущение сильного напряжения и невозможность расслабиться. В этом случае также может возникать тревожность.
4.Снижение настроения в случае длительного отсутствия алкоголя, раздражительность.
5.Ощущение ломки (физические ощущения из дрожи, сведения мышц, судороги). Возникает сильная тяга, которая постепенно становится всё сильнее. Становится сложно себя контролировать.
6.Ощущение алкоголя даёт состояние свободы, раскованности и без этого уже не можете общаться с друзьями или чем-то себя занять. Иначе возникает беспокойство и ощущение пустоты.
7.Поиск повода для того, чтобы выпить. Может возникать желание выпить при каждой повседневной встрече.
8.Регулярное употребление алкоголя 1-2 раза в неделю или чаще. Даже небольшое употребление, но постоянное может говорить о формировании начальной стадии алкоголизма.
Один-два пункта, который редко повторяются, вероятнее всего, не представляют поводов для беспокойства (если это не 1,5, 8 пункты - тут всё зависит от конкретной ситуации).
Если Вы нашли у себя более 3-4 пунктов, то скорее всего, у Вас есть как минимум склонность к алкоголизму. Необходимо пройти более детальную диагностику.
Сколько пунктов нашли у себя?
Какой из них доставляет больше всего дискомфорта?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Зависимости РПП переедания
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru