И почему это не просто усталость или погода
Зимой многие замечают странное состояние:
— голова болит чаще,
— сложно сосредоточиться,
— мысли будто «вязнут»,
— появляется ощущение тяжести в голове,
— быстрее наступает усталость,
— сложнее принимать решения.
Чаще всего это объясняют просто:
«зима», «погода», «недосып», «возраст».
Но неврологи подчёркивают:
👉 зимние головные боли и “туман в голове” — это результат конкретных физиологических процессов, а не абстрактной усталости.
❄️ Что происходит с нервной системой зимой
Зима — это стресс для нервной системы, даже если человек этого не осознаёт.
🔹 Короткий световой день
Недостаток света влияет на работу мозга:
- нарушается выработка серотонина;
- снижается уровень дофамина;
- изменяется циркадный ритм;
- ухудшается концентрация и память.
🔹 Сосудистая реакция на холод
На морозе сосуды сужаются, а в тёплом помещении резко расширяются.
Постоянные перепады приводят к:
- спазмам сосудов;
- нарушению венозного оттока;
- ощущению тяжести и давления в голове.
🔹 Напряжение мышц шеи и плеч
Зимой люди:
- чаще сутулятся,
- поднимают плечи от холода,
- меньше двигаются.
Это приводит к хроническому мышечному спазму, который напрямую влияет на кровоснабжение мозга.
🔹 Дефициты
Зимой часто накапливается дефицит:
- магния,
- витамина B12,
- железа,
- витамина D.
Все они участвуют в работе нервной системы.
⚠️ Как отличить «зимнее состояние» от проблемы
Обратите внимание, если:
- головные боли стали регулярными;
- появилась забывчивость;
- сложно сосредоточиться на работе;
- усиливается раздражительность;
- появилась сонливость днём;
- боль усиливается к вечеру;
- появляется головокружение.
Это уже не просто реакция на погоду, а сигнал о перегрузке нервной системы.
🧠 Что чаще всего выявляют неврологи зимой
По клиническим наблюдениям, в зимние месяцы чаще обнаруживаются:
- головные боли напряжения;
- мигренеподобные состояния;
- нарушение венозного оттока;
- последствия хронического стресса;
- дефицитные состояния;
- нарушения сна;
- астенический синдром.
Летом многие из этих проблем выражены значительно слабее.
🧪 Почему таблетки «от головы» не решают проблему
Обезболивающие:
- снимают симптом;
- не устраняют причину;
- при частом приёме могут усиливать головную боль;
- маскируют развивающиеся нарушения.
Если голова болит регулярно — важно понять, почему, а не терпеть или глушить боль.
Этот формат действительно наиболее эффективен: он лаконичен, вызывает доверие через локализацию и показывает конкретную экспертную ценность МЦ «ЛИК».
Чтобы сделать эти кейсы еще более профессиональными и «продающими» глубокую диагностику центра, я добавил в них медицинскую точность и указал на взаимосвязь симптомов.
📚 Клиническая экспертиза Медицинского центра «ЛИК»
(на основе реальных обращений пациентов в филиалы Щербинка, Подольск, Бутово)
🟦 Случай №1 | Пациентка, 44 года (г. Щербинка)
- Симптоматика: Регулярные цефалгии (головные боли) напряжения к вечеру, когнитивный дефицит («туман» в голове), метеочувствительность.
- Диагностика в «ЛИК»: Выявлен выраженный гипертонус перикраниальных мышц и спазм шейно-воротниковой зоны. Лабораторно подтвержден дефицит ионизированного магния, что препятствовало естественному расслаблению мышечного волокна.
- Терапевтический вектор: Комплексная работа: мягкие мануальные техники для снятия блока и нутрицевтическая коррекция магниевого статуса.
- Результат: Полное купирование болевого синдрома и восстановление ясности мышления через 3 недели.
🟦 Случай №2 | Пациент, 51 год (г. Подольск)
- Симптоматика: Системное головокружение при резкой смене положения тела, тяжесть в затылочной области, инсомния (нарушение сна).
- Диагностика в «ЛИК»: УЗДГ (УЗИ сосудов шеи и головы) выявило признаки затруднения венозного оттока. Причина — экстравазальная компрессия (сдавление) вен на фоне дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника.
- Терапевтический вектор: Нормализация венозной гемодинамики, сосудистая терапия и коррекция статики шейного отдела.
- Результат: Стабилизация внутричерепного давления, исчезновение головокружений, глубокое восстановление качества сна.
🟦 Случай №3 | Пациентка, 38 лет (р-н Южное Бутово)
- Симптоматика: Астено-невротический синдром: ощущение «ватной головы», беспричинная тревожность, критическое снижение работоспособности в зимний период.
- Диагностика в «ЛИК»: Развернутый биохимический анализ выявил глубокий дефицит витамина B12 и скрытую анемию. В зимний период истощение нейротропных витаминов привело к сбою в работе нервной системы.
- Терапевтический вектор: Восполнение витаминно-минерального депо с использованием препаратов с высокой биодоступностью, поддержка нервной системы.
- Результат: Восстановление психоэмоционального фона, прилив энергии и повышение продуктивности уже через месяц терапии.
Почему это важно?
Примеры выше доказывают: за общими жалобами на «зимнюю усталость» часто скрываются серьезные физиологические причины. В МЦ «ЛИК» мы не просто убираем симптомы — мы восстанавливаем ресурс организма, воздействуя на первопричину.
🧑⚕️ Что неврологи рекомендуют зимой
Без самолечения:
✔ не игнорировать повторяющиеся боли
✔ обращать внимание на шею и осанку
✔ учитывать влияние света и сна
✔ помнить о дефицитах
✔ не списывать всё на возраст
✔ рассматривать головную боль как симптом
Зимой нервной системе нужна поддержка и внимание, а не терпение.
❗ Почему важно разобраться именно сейчас
Если игнорировать зимние симптомы:
- головные боли могут перейти в хроническую форму;
- снизится работоспособность;
- усилится тревожность;
- весной состояние может резко ухудшиться.
Зима — это период, когда нервная система работает на пределе адаптации.
📍 Где можно оценить состояние нервной системы
В Медицинском центре ЛИК (Щербинка, Новая Москва) неврологическая оценка строится не вокруг одной жалобы, а вокруг реальной картины работы нервной системы, с учётом сезона, образа жизни и сопутствующих факторов.
Адрес: г. Москва, Щербинка, ул. Спортивная, 23
Телефон: +7 977 763-61-19
WhatsApp: +7 926 919-39-76
Сайт: https://medcenter-lik.ru
Режим работы: 09:00–21:00, без выходных
Парковка: есть
#головнаябользимой #неврология #туманвголове #зимнийпериод #москва #новаямосква #щербинка #подольск #взрослоездоровье #медцентрлик