Я разложился на склоне.
Так и говорят, когда падаешь и получаешь травму.
Ничего не предвещало беды.
По плану — подняться на самый высокий склон.
Перед этим — повторить вчерашние упражнения с инструктором.
Заехали на самую лайтовую трассу.
Тот самый участок, где всё получалось.
Но там был момент — крутяк.
Крутой склон, который мы не разбирали: ни технику, ни действия.
Скорость выше.
Первые повороты — уверенно.
Первое падение.
Встал. Отряхнулся. Поехал дальше.
Второе падение — жёсткое.
Меня выкидывает с трассы.
Ногу заворачивает так, что я чётко слышу хруст в коленной чашечке.
В голове одна мысль — пиздец.
Позже понял: лыжи должны были отстегнуться, но этого не произошло.
Шок.
Боли почти нет.
Но ногу поднять тяжело.
Лежу 5–10 минут.
Подъезжает инструктор:
— Спасателей вызывать?
Приехали быстро.
Чётко зафиксировали, упаковали и аккуратно спустили вниз.
Дальше — я отказался от сопровождения
и дошёл до медпункта сам, сквозь зубы, терпя боль.
Реакция врачей была честной:
— Как ты вообще дошёл?
Осмотр — 1500 ₽
Рентген — 1500 ₽
И тут важный момент.
Страховка — не формальность.
Берите её всегда.
Даже если уверены в себе.
Она в разы перекрывает расходы.
В моём случае — наложение шины.
Искать её по городу смысла не было.
Ценник — 6000 ₽.
Без разговоров: ставьте, оплачу.
И вот самый радостный момент.
Врач говорит:
«Кости целые».
Я реально улыбнулся.
Все ощущения в моменте ушли.
Сработало самовнушение:
с этой травмой я справлюсь.
Сразу спросил:
когда можно снова бегать, прыгать, плавать и вернуться к тренировкам?
Ответ чёткий:
— ближайшие 2 недели восстановление,
— потом повторный приём,
— и только после этого рекомендации по нагрузке.
По ощущениям — минимум месяц беречь колено.
Восстановиться.
И уже потом аккуратно возвращаться в ритм.
Итоги
1. Инструктор обязателен.
И не «на один раз».
Несколько часов — минимум.
Сначала появляется ложное чувство контроля:
кажется, что можно быстрее и смелее.
Но тело ещё не поставлено.
Именно это инструктор правит в моменте.
2. Не делайте из меня страшилку.
Я к этому отношусь спокойно.
У меня давно отключён режим страха.
Он включается только на реальной высоте —
прыжки с парашютом.
Здесь страха не было вообще.
И на фоне отсутствия опыта я получил этот урок.
3. Немного статистики.
Менее 0,5% выходят с травмами.
Это редкость, а не норма.
Поэтому:
не пугайтесь,
не бойтесь,
с подготовкой и головой у вас всё получится.
Отдельно — спасибо каждому, кто написал и поддержал.
Обнял 🤝
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
