🎄Как разгрузить организм после новогодних застолий

🎄Как разгрузить организм после новогодних застолий

Праздники — это радость, встречи с близкими и, конечно, обилие еды. Но если после Нового года вы чувствуете тяжесть, усталость, отёки или отсутствие энергии — это нормальный сигнал, что организму нужна мягкая перезагрузка.

Что можно сделать уже сейчас:

💧Вернуться к питьевому режиму

Чистая вода помогает организму естественно восстановить баланс после солёной и тяжёлой пищи.

🤩Упростить питание

Добавь больше овощей, лёгких супов, каш, убери переизбыток сахара и жирной еды — иногда организму нужно просто «выдохнуть».

🤩Наладить сон

Полноценный сон — один из главных помощников восстановления и хорошего самочувствия.

🤩Мягкая активность

Прогулки, растяжка, спокойные движения запускают обменные процессы без стресса для тела.

Важно помнить: разгрузка — это не про жёсткие ограничения, а про заботу и внимание к себе🤩

🥒И как раз совсем скоро стартует моя программа 10-дневной чистки организма —

это медицинская лечебная программа, пошаговый формат, который поможет:

✔️убрать ощущение тяжести

✔️избавиться от глистов

✔️почистить вкусовые рецепторы

✔️перестать быть зависимым (-ой) от еды (в точности, от сладкого)

✔️поддержать пищеварение

✔️вернуть лёгкость и энергию

✔️начать год с заботы о своём теле

Следите, скоро буду набирать группу. Стартуем 23 января — разберемся с вашим здоровьем✅