Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ¦ Π“Ρ€ΠΈΠΏΠΏ А: ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ вСрсия ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ психосоматолог

БСйчас Π² России Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ распространяСтся Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏ A, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ гонконгский.
МСдики ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ самый ΠΏΠΈΠΊ заболСваСмости послС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ», ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² сСрСдинС января, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° люди вСрнутся Π² социум. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹:
β€” это Π½Π΅ новая пандСмия
β€” ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΈΠΏ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ° ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π» Π² сСзонС 2023–2024 А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚ΠΎ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ говорят. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏ ΠΈ поствирусныС симптомы часто связаны с психосоматикой? Вирусы ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ Π»Π΅Ρ‚, ΠΎΠ½ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‚ нас Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΠΎ. Вирусы Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ нас всСгда, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°. И иммунная систСма Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° способна с Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, особСнно, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пропускаСт Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ оказываСтся Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ? Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π» вирус, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠ°Π». А ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°:
β€” сильном ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ стрСссС
β€” страхС
β€” хроничСском напряТСнии
β€” ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊΠ° ΠΈ бСспомощности Π‘ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния психосоматики высокая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, это защитная рСакция ΠΈ экстрСнный сброс эмоц

БСйчас Π² России Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ распространяСтся Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏ A, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ гонконгский.
МСдики ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ самый ΠΏΠΈΠΊ заболСваСмости послС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ», ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² сСрСдинС января, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° люди вСрнутся Π² социум.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹:
β€” это Π½Π΅ новая пандСмия
β€” ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΈΠΏ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ° ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π» Π² сСзонС 2023–2024

А Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρ‚ΠΎ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ говорят.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏ ΠΈ поствирусныС симптомы часто связаны с психосоматикой?

Вирусы ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ Π»Π΅Ρ‚, ΠΎΠ½ΠΈ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‚ нас Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½ΠΎ. Вирусы Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ нас всСгда, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΡƒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°. И иммунная систСма Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° способна с Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, особСнно, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пропускаСт Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ½ΡƒΡŽ Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒ, Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ оказываСтся Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ?

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π» вирус, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΡƒΠΏΠ°Π».

А ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°:
β€” сильном ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ стрСссС
β€” страхС
β€” хроничСском напряТСнии
β€” ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊΠ° ΠΈ бСспомощности

Π‘ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния психосоматики высокая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, это защитная рСакция ΠΈ экстрСнный сброс ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· физичСский ΠΆΠ°Ρ€.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ психика:
β€” сТигаСт Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ страх
β€” сбрасываСт ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π°Π³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ
β€” разряТаСт напряТСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ нСльзя Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ дСйствиями

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ острого стрСсса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±Ρ‹Π» Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ симптомов.

Π’ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ состояния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°:
β€” я Π½Π΅ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡΡŒ
β€” Π½Π° мСня всС навалилось
β€” я ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π° ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²
β€” постоянная ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ·Π²Π½Π΅
β€” ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° тСбя
давят, Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽΡ‚

НС случайно ΠΏΡ€ΠΈ Π³Ρ€ΠΈΠΏΠΏΠ΅ страдаСт Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ:
β€” Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
β€” Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, слова застряли.
А Π΅Ρ‰Π΅ кашСль Π΄ΡƒΡˆΠΈΡ‚, ΠΈ насморк Π»ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ слСзы.

Если Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° высокая, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ стрСсс Π±Ρ‹Π» Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌ, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ.

К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ вирусом часто Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹Π΅ люди, Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±Ρ‹.

А страх ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ эпидСмиСй ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ эффСктивнСС самого вируса. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ боятся большС всСх, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… рСсурс истощСн Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ встрСчи с ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?

βœ”οΈ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ спокойствиС
βœ”οΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя новостями
βœ”οΈ критичСски Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ
βœ”οΈ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ
βœ”οΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свои Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° стрСсс
βœ”οΈ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ способы восстановлСния Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π° Π½Π΅ послС.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, творчСство, ΡŽΠΌΠΎΡ€, ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ эмоции, это всС Π½Π΅ пустяки, Π° надСТная ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°.

Π’Π΅Π»ΠΎ всСгда чСстно ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Π³Π΄Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅.

Π‘Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ сСбя, сохраняйтС ΡΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹!

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ сниТаСт Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ симптомами, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с простого шага: ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ бСсплатный тСст Β«ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° эмоций ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. О Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ?Β». ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ слово Π’Π•Π‘Π’.

Иногда Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ способ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ, Π° ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ заболССшь.