🦠Грипп А: официальная версия и то, что знает психосоматолог

Сейчас в России активно распространяется грипп A, который называют гонконгский.
Медики прогнозируют самый пик заболеваемости после новогодних каникул, примерно в середине января, когда люди вернутся в социум.

Важно понимать факты:
— это не новая пандемия
— похожий подтип гриппа уже был в сезоне 2023–2024

А теперь то, о чем обычно не говорят.

Почему грипп и поствирусные симптомы часто связаны с психосоматикой?

Вирусы существуют миллионы лет, они атакуют нас ежеминутно. Вирусы вокруг нас всегда, они мутируют и это норма. И иммунная система человека способна с ними справляться, особенно, если вы не мешаете ей паникой.

Почему один человек пропускает вирусную атаку, а второй оказывается на больничном?

Человек заболевает не потому, что поймал вирус, а потому что иммунитет упал.

А иммунитет падает на:
— сильном и длительном стрессе
— страхе
— хроническом напряжении
— ощущении тупика и беспомощности

С точки зрения психосоматики высокая температура, это защитная реакция и экстренный сброс эмоционального напряжения через физический жар.

Через температуру психика:
— сжигает накопленный страх
— сбрасывает подавленную злость и агрессию
— разряжает напряжение, которое нельзя было выразить действиями

Очень часто заболевание возникает на фоне острого стресса, который был незадолго до симптомов.

Типичные внутренние состояния человека:
— я не справляюсь
— на меня все навалилось
— я жертва обстоятельств
— постоянная критика извне
— ощущение, что на тебя давят, атакуют

Не случайно при гриппе страдает горло:
— трудно проглотить ситуацию
— невозможно высказаться, слова застряли.
А еще кашель душит, и насморк льется как слезы.

Если температура высокая, значит стресс был резким, сильным, непрожитым.

К тому же вирусом часто выступают близкие и значимые люди, а не только микробы.

А страх перед эпидемией парализует иммунитет эффективнее самого вируса. Те, кто боятся больше всех, заболевают первыми, потому что их ресурс истощен тревогой еще до встречи с инфекцией.

Что действительно важно делать?

✔️ сохранять спокойствие
✔️ не накручивать себя новостями
✔️ критически фильтровать информацию
✔️ заранее снижать нагрузку
✔️ понимать свои реакции на стресс
✔️ подбирать способы восстановления до болезни, а не после.

Прогулки, музыка, творчество, юмор, живые эмоции, это все не пустяки, а надежная поддержка иммунитета.

Тело всегда честно показывает, где человек живет на пределе.

Берегите себя, сохраняйте ясность ума и будьте здоровы!

Если вы хотите разобраться, что именно снижает вашу энергию, и почему тело реагирует симптомами, начните с простого шага: пройдите бесплатный тест «Карта эмоций и решений. О чем говорит твое тело?». Просто напишите мне слово ТЕСТ.

Иногда лучший способ защититься, не бороться, а услышать себя раньше, чем заболеешь.