Идея такая: во время секса человек тратит энергии не меньше, чем при разгрузке железнодорожного вагона. Уже не помню, где именно и от кого мне доводилось слышать это изречение, но источники были не самые надежные: просто бытовые разговоры, возможно, где-то мимоходом какие-то статьи в желтой прессе.
Звучит внушительно, почти героически. И потому особенно пугающе для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ибо какой же кардиологический больной, будучи в здравом уме, возьмется за разгрузку железнодорожного вагона? Не останется ли он лежать там же, возле недоразгруженного вагона?
Давайте разберемся, где здесь медицина, а где яркая, но бестолковая легенда.
Начнем с главного. В научной медицинской литературе нет ни одной работы, где энергозатраты во время секса оказались бы сопоставимы с тяжелым физическим трудом. Ни цифр, ни расчетов, ни метаболических измерений. Скорее всего, «вагон» появился из бытовых гипербол, санитарных лекций прошлого века или журналистских преувеличений. Для устрашения образ подходит идеально, для науки - никак.
Что же происходит с организмом во время секса на самом деле? С точки зрения кардиологии секс - это кратковременная умеренная физическая нагрузка. Во время полового акта учащается пульс, умеренно повышается артериальное давление, возрастает потребление кислорода. Но все это длится недолго и укладывается в рамки нормальной физиологической реакции.
Измерения показывают: за один половой акт в среднем тратится около 70-100 килокалорий. По интенсивности это примерно 5-6 MET (метаболических единиц - одна такая единица соответствует уровню потребления кислорода в покое сидя) - уровень быстрой ходьбы или подъема по лестнице.
Для сравнения, реальная разгрузка вагона - это интенсивность нагрузки величиной 10-12 MET и выше, причем не несколько минут, а часы подряд, с постоянным силовым напряжением и выраженным утомлением (если в итоге останешься жив). Сравнивать эти нагрузки просто дико.
Почему же миф опасен? Потому что он пугает пациентов. Человек, который спокойно поднимается на третий этаж, может начать бояться интимной близости «из-за сердца» и слишком уж осторожничать. Отсюда тревога, самовоздвигнутые ограничения, снижение качества жизни, депрессия, которая сама по себе ухудшает прогноз при сердечно-сосудистых болезнях.
Практический вывод прост. Если вы можете без боли и сильной одышки пройти не черепашьим темпом несколько сотен метров или подняться на пару этажей, секс с высокой вероятностью для вас безопасен. Опасны не сами близкие отношения, а нестабильная стенокардия, неконтролируемая гипертония и тяжелая сердечная недостаточность. И решаются эти вопросы не мифами, а консультацией у того кардиолога, с которым у вас сложились доверительные отношения.
Секс не равен разгрузке вагона. А вот страхи, основанные на мифах, иногда действительно способны навредить, заставить уйти в болезнь. Именно поэтому от них лучше избавляться.
Что же до авторства идеи - то я подозреваю, это какой-то тип мужичков вроде героя Сергея Светлакова из "Наша Раша", Сергея Юрьевича Белякова (который разговаривает с телевизором). И который, выполнив свои "супружеские обязанности", возможно, считает, что совершил трудовой подвиг, и что в этот вечер его уже не трогать: он в полном изнеможении после своих трудов!
Мой блог в Телеграм, где я могу рассказывать о методах лечения кардиологических заболеваний, не опасаясь блокировки за использование наименований лекарственных препаратов: