❓ В новом выпуске двукратный чемпион мира по йоге смеха и автор "Марафона Радости" Митя Ефимов делится научными фактами: 15 минут смеха заменяют 45 минут в спортзале, снижают уровень кортизола и запускают выработку гормонов счастья ✔️Вы узнаете, как с помощью простых упражнений перепрограммировать свой мозг на радость, победить выгорание и депрессию ✔️Как превратить улыбку в привычку и притягивать позитивные события Практические советы: с чего начать день, как вести дневник радости, почему объятия и комплименты меняют жизнь Сохраните его 📀 и пересматривайте, когда нужны силы, энергия и уверенность. Начните меняться уже сегодня. Ваше здоровье и настроение в ваших руках 😉⬇️ Rutube YouTube ВКонтакте
Знаете ли вы, что смех это не просто эмоция, а мощное лекарство для тела и мозга
4 января4 янв
~1 мин